消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病。由于现代人饮食偏肥甘厚腻，所以消化不良的情况很常见，尤其是小孩子，脾胃相对还比较弱，吃得过饱就会出现胃胀、消化不良等情况。
那么这个问题自己在家该如何巧妙地解决呢？刘新荣医师给大家两组按摩方子↓↓↓
两套快速按摩法
1「配穴方一」
中脘穴、气海穴、关元穴、内关穴、足三里穴
揉、推、按、点。
1、揉中脘穴
用双手重叠紧贴于中脘穴，先以顺时针方向旋转按揉1~2分钟，再逆时针方向旋转按揉1~2分钟，使局部有温热舒适感为止。
2、揉气海、关元穴
双手掌重叠贴于小腹的气海、关元穴，先以顺时针方向旋转按摩1~2分钟，再逆时针方向旋转按揉1~2分钟。
3、推揉内关穴用拇指指峰紧贴于内关穴上，推揉1~2分钟，左右两臂穴位交替进行。频率不宜过快，指力逐步加重。
4、推揉足三里穴
取坐位，用右手拇指指峰贴于左侧足三里按揉1~2分钟，再用左手拇指指峰贴于右侧足三里，按揉1~2分钟。使局部有酸胀麻的感觉为止。每日按摩1次。
（点击图片，可放大观看，足三里穴图片可在下文查找）
2「配穴方二」
上腹部、足三里穴、天枢穴、两肋
1、按摩上腹部
上腹是指肚脐以上的腹部，即上腹部，患者取仰卧位，以中脘穴为圆心，用掌根在上腹部轻轻摩动，约3分钟，以腹内感觉温热为宜。
这种方法具有温健作用，多用于脾胃虚寒的病症。
2、点按足三里穴
足三里是足阳明胃经的合穴，五行属土，与脾胃相应；足三里又属胃络脾，根据“经脉所通，主治所及”的原理，用于脾胃病的调理，故有“肚腹三里留”之称。
实践证明经常在足三里穴点按，可协调阴阳、和胃健脾、增强体质。
患者取坐位或仰卧位，用拇指抵住双侧足三里穴，用力揉捻，以酸胀感向足背传导为宜，约3分钟。
3、揉天枢穴
患者取坐位或仰卧位，双手食指分别抵住腹部的天枢穴，开始稍稍用力揉按，渐渐加力，以能忍受为度，约3分钟。
4、举手抚肋
端坐伸腰，举左手仰掌，以右手抚按右肋，以鼻吸气，连续呼吸7次，再用右手仰掌，抚按左肋，同上法操作每日或隔日抚按1次，每次按摩5~10分钟。
健脾理气粥推荐
1、白萝卜粥
将一个白萝卜切片，洗净，先煮20分钟，再加米同煮。煮熟后，加红糖适量即可食用。有健胃理气的作用，适用于孩子消化不良，腹胀。
2、玉米粥
将水烧开，徐徐加入玉米粉并搅拌成糊状，待熟后加入糖或盐。有调中开胃，健胃宽肠的功效。
3、山药小米粥
将山药切成小块，小米与山药煮成稀饭，加少量糖服用。有调补脾胃的作用。适用于孩子面黄肌瘦，食欲不振。
刘新荣：主治医师，科主任
医院康复医学科主任，学科带头人，主治医师。
毕业于江西中医药大学中医系，（本科），从事疼痛工作22年。医院、江西中医院，南京中医院，北京针刀学院等进修深造，临床经验丰富。
擅长小针刀软组织松解术、手法正骨术，热凝靶点术、对颈椎病，腰椎间盘突出、肩周炎、骨性关节炎、痛风、顽固性面瘫、带状疱疹后遗症神经痛、脑中风后遗症等治疗有丰富的临床经验。
医院3楼中医康复科
联系方式刘主任：
彭敬：住院医师
毕业于赣州卫生学校，康复治疗与技术专业，从事针灸推拿工作7年，先后医院，医院进修学习，擅长，颈、肩、腰、腿痛，及各类肢体功能锻炼，尤其擅长对各型颈椎病、腰突症、关节炎、各种急慢性软组织损伤、脊柱小关节错位、骶髂关节损伤引起的急、慢性疼痛，运动系统损伤的康复功能锻炼及手法治疗。
蔡江璐：住院医师
毕业于赣南医学院针推专业，先后医院中医康复科进修学习，医院针灸科，进行学习。从事针灸康复十余年。擅长诊治：各种类型颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、脊柱小关节半脱位手法正复、胸腰筋膜炎、肩关节周围炎，肩袖损伤。
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