不良习惯容易招致肩周炎
不良习惯之一：背单肩包埋隐患
当肩部肌肉受到损伤时会发生水肿和粘连，如果此时不注意治疗和锻炼，随着年纪越大粘连就越厉害。医生提醒，患者大多是因为年轻时用力过猛或摔跤而使肩部肌肉劳损，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激素变化、血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便形成了肩周炎。但目前来看，这类损伤在时尚女性及白领人群中越来越多见，背单肩包不换边、伏案工作或面对电脑长时间维持同一姿势，都会导致肩部肌肉供血不足，进而发生水肿、粘连。
不良习惯之二：乱贴膏药加重症状
很多人一出现肩膀疼痛就习惯性的选择自己贴药膏、用跌打酒，或者盲目服用止痛药。其实止痛药或膏药只能起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，反而会引发慢性肩痛。有的患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗，也很容易在短期内反复发作。医生建议选择按摩缓解病痛时一定要选择专业的按摩师和恰当的手法，以免加重病情，甚至造成损伤。
不良习惯之三：抑郁诱发肩周炎
日常不良的情绪因素，如抑郁、冷漠等也与肩周炎的发生有一定关系。部分肩周炎病人或因工作、经济压力等经常心情郁闷，对痛觉比较敏感，往往更容易诱发肩周炎。一旦肩痛和炎症发生后，长期抑郁的人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。因此，保持良好的心情，注意休息也可避免肩周炎的诱发。
医院骨科主任任德广提示：不良的背包习惯容易给肩膀带来负担，学会科学的护理和调养方式，正确用肩，可以有效避免肩周炎、颈椎病等积劳性疾病的发生。同时应对此类疾医院及时就医，不要一味拖延，避免延误病情。
医院骨科