家里有中老年人的，
肯定对“五十肩”这个词不陌生
所谓的“五十肩”指的就是肩周炎。
肩周炎有以下症状：
肩周炎的4个治疗误区
误区一：自行贴药膏
误区二：症状减轻，停止治疗
误区三：肩痛＝肩周炎
（比如肩骨关节脱位，其实不是肩周炎）
误区四：怕痛不运动
如何有效预防肩周炎？
坚持8个动作缓解“肩周炎”
动作一：弯腰晃肩
动作二：爬墙运动
动作三：体后拉手
动作四：外旋锻炼
动作五：双肩内收外展运动
动作六：甩手锻练
动作七：扶持下牵拉
动作八：展翅
每天一组，远离肩周炎！
学中医到中保！南京/福州/长沙市中保职业培训学校，长沙中湘中医门诊部、南京厚学中医诊所，长期开设中医培训课程有：针灸、推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸、刺络放血、小儿推拿、催乳产康、正骨整脊、膏药制作、小儿药浴敷贴、经筋疗法、健康管理师、中医体雕减肥美容、中医微创经筋针等。联系电话/
预览时标签不可点