老子的《道德经》有云：九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。千里都是从脚下一步一步走出来的，但是如果我们的脚出现问题了，攻击每走一步都会是煎熬，还怎么走千里路呢？而在各种足部问题当中，目前对行走、运动影响最大的就是大脚骨例如，出现大脚骨之后该怎么办呢？
相信很多爱穿尖头、细跟高跟鞋的女性，在走路时间太长、走路太多时会有一种疼痛感，出现这种疼痛感时，就要注意自己的脚是否出现大脚骨了。如果出现了大脚骨就要加以重视了。
什么是大脚骨？
简单的说，大脚骨就是一种足部大脚趾向外翻，并伴有大脚趾骨突的足部问题。当大脚骨发展到一定程度不仅会影响足部的美观、鞋子的选择，还会影响行走、站立。大脚骨一般多发生在受遗传影响、长期从事高负重的站立或行走工作，或是长穿鞋跟高、鞋头尖的人群身上。
大脚骨的遗传大多为传男不传女，因此长穿高跟鞋的女性就是大脚骨的“最佳人选”，且出现大脚骨的概率远在男性出现的概率之上；据数据统计显示：在老年女性人群中约有35%的人会出现大脚骨。所以爱穿高跟鞋的女性要注意了：即使现在没有大脚骨，平时也要少穿高跟鞋，一旦到了年龄，大脚骨的情况可能就会更加明显了。
大脚骨的危害有哪些？
1、出现大脚骨后，长期穿鞋摩擦，会导致第一跖骨处的软组织变厚，久而久之就出现了大脚骨最典型的并发症——拇囊炎。
2、大脚骨除了会导致大脚趾倾斜外，还会导致其他脚趾的倾斜，长期就会造成其他脚趾的畸形，还会产生疼痛感。
3、大脚骨会使整个身体在走路、站立时重心偏移，为了保持身体的平衡，骨盆会逐渐倾斜，长期会导致腰椎变形，身材走样。
出现大脚骨之后一定要医院、医生进行检查，千万不可轻视、忽视，早发现、早治疗，尽量不要拖延；此外，还要及时更换合脚、舒适的鞋子，尽量少穿高跟鞋。