在电子产品普及的今天，颈椎病已经成了一种不分男女老少的普遍疾病。
伏案用电脑，低头看手机，窝在沙发看电视……这些工作生活习惯，无时无刻不在伤害着我们的颈椎和腰椎。
不过在大家的观念里，颈椎病虽然难受，但不是什么大病，不过是肩颈酸痛而已，但真的是这样吗？
颈椎病具体的病因有什么呢？
1、长期使头颈部保持在同一个姿势。例如，长时间低头工作或长时间低头玩手机，久而久之，就容易发生颈椎病。一般白领和学生最容易因为这种原因得颈椎病。
2、不正确的姿势。例如，躺着玩手机、看电视和看书等等；又比如晚上睡觉头枕得过高，因为人睡着的时候肌肉保护作用较差，一晚下来容易对颈椎造成损伤。
3、细菌的慢性感染。主要是各种炎症的发生，例如咽喉炎等等。
4、天气过凉或气温过低。一般外界环境的因素很容易使颈部血管的血液流动变缓，从而慢慢演变成颈椎病。
5、颈椎结构的先天或后天的发育不良。一般先天性小椎管和颈椎退变等等都很容易导致颈椎病的发生。
颈椎病的并发症：
1、吞咽障碍。颈椎病患者会出现恶心、想吐、喉咙有异物感等症状。
2、视力障碍。主要表现为患者的视力有所下降、畏光、忍不住流泪等情况。
3、高血压颈椎病。顾名思义，血压会受到影响，出现上升或者下降，但大多数情况下以血压升高为主。
4、猝倒。即在站立或者行走时有可能出现失去支持力而倒地的情况，但倒地后一般都会很快清醒。
不管是年轻人还是老年人，都要警惕颈椎病，它不能不防，更不能不治。尽早检查，及时、科学的预防和治疗才是颈椎病最关键的!怎么办？
注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
颈椎病的熏洗疗法——羌归洗方
炙川乌、地龙、木通、萆薢、羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、川椒各30克，生姜克。
制川乌：祛风除湿，温经止痛。用于风寒湿痹，乳房疼痛，胸部胀痛，关节疼痛，心腹冷痛，寒疝作痛，麻醉止痛。
地龙：通行经络:可用治热痹节肿赤痛；适当配伍也可治寒痹；配伍益气行血药常用于气虚血瘀，经络不利，偏瘫失语者。
木通：清热利尿；活血通脉。主小便赤赤；淋浊；水肿；胸中烦热；喉喉疼痛；口舌生疮；风湿痹痛；乳汁不通；经闭；痛经。
萆薢：祛风，利湿。治风湿顽痹，腰膝疼痛，小便不利，淋浊，遗精，湿热疮毒。
羌活：散风寒湿，止痛。治感冒风寒，头痛无汗，风寒湿痹，项强筋急，骨节酸疼，风水浮肿，痈疽疮毒。
乌梅：敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳；虚热烦渴；久疟；久泻；痢疾；便血；尿血；血崩；蛔厥腹痛；呕吐；钩虫病。
炒艾叶：主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。
五加皮：用于风湿痹痛、筋骨拘挛、腰膝酸痛、劳伤等症。
防风：头痛身痛；风湿痹痛；骨节酸痛；腹痛泄泻；肠风下血；破伤风；风疹瘙痒；疮疡初起。
川椒：健胃、驱蛔虫，并有温暖强壮作用。椒目为利尿药，用于慢性浮肿腹水。
生姜：杀菌解毒，消肿止痛，风湿症，偏头痛，缓解腰肩疼痛。
上药可用纱布包裹，水煎沸后5分钟取液。趁热熏蒸患处，稍凉后用药液浴洗患部，并轻揉患部。每日1～2次，每剂药用5～7天。
桑枝的作用治颈椎病
主要用法：桑枝适用于神经根型颈椎病，主要做法是炖汤喝，祝好是鸡肉炖汤，可补肾精，通经络。
这里跟大家分享4个简单的锻炼动作可以缓解“宅家颈椎酸痛”。
1、左顾右盼
双脚分开站立，与肩同宽，身体放松。将头和脖子向左转动，右手手掌推右脸，尽量让头转到极限位置，左手扶住右肩膀，10秒钟。然后回正向右转动，做同样的动作。接着用双手拇指向上推下巴，让头自然放松，后仰到极限位置，坚持10秒钟。早晚各做1次。
2、扩胸后仰
将双臂打开，扩胸到极限，将肩胛骨向中间夹紧，头慢慢的向后仰到极限，坚持10秒。慢回正后双手揉捏两耳耳廓，用稍微有酸痛感的力度揉捏2分钟。早晚各做1次。
3、握拳后仰
将双手握拳贴住身体用力向后，一定要用手臂夹紧身体，头慢慢的向后仰到极限，坚持10秒。回正后双手食指顶住前下巴，将下巴往喉咙处推到极限，坚持1分钟。
4、上下扩胸
躺在地垫或硬床上，双脚分开，与肩同宽，身体放松。将双手手肘撑地，慢慢扩胸，头慢慢的向上抬起，尽量让下巴贴近胸口，坚持10秒。
然后坐起，用左手握空拳去转圈旋转右手的手指，这样来回的转，每个手指转10圈。右手转完了再转左手。早晚各做1次。
那么针对以上问题我们该怎样正确预防颈椎病呢?下面跟我一起来学习一下吧!
1、注意自己的姿势
尽量避免长时间低头玩手机，或者躺着看书，看电视等，空闲时间多扭动颈部，放松身体。
2、女生尽量少穿高跟鞋
爱美之心人皆有之，形成良好的穿鞋习惯，注意重心改变，不要因为爱美伤害了自己的身体。
3、适度的颈部锻炼
虽然人上了年纪身体机能急剧下降，但是还是应该适当锻炼，穴位疗法比较适合中老年人，但切记避免太剧烈的动作。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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