李文基中医师
落枕又名“失枕”，顾名思义，就是由于睡眠时头颈位置不当，或枕头过硬，高低不当造成的颈部肌肉长时间维持在不当状态，引起的颈部肌肉静力性损伤或痉挛。除此之外，劳累过度，身体虚弱、风寒湿邪、用力不当等也有可能会导致肌肉气血凝滞并引起落枕。
生活中我们偶尔会受到落枕的困扰，那么应对落枕有哪些应急治疗措施？
一、落枕的按摩方法1.在患侧颈肩部寻找痛点下的筋结做提拉弹拨，点按推揉的手法，各种手法交替进行，力度先轻后重，再由重到轻。
2.用手掌的大小鱼际，在患侧的颈肩部做上下往返的大面积推按摩擦，两者交替进行2~3次，直至局部肌肉放松，每日一次。
二、治疗落枕妙方米醋具有活血化瘀、散热止痛的作用，用米醋热敷比单纯用水热敷更能促进疼痛部位的血液循环，加速疼痛的消解。准备：姜汁克、米醋克、毛巾
热敷方法：姜汁与米醋混合煮沸，降温，放入毛巾，沾姜醋后拧干，敷在颈部肌肉疼痛处，静置20~30分钟即可，因为要保持热敷温度，建议用两条毛巾轮换热敷。
医生介绍李文基
中医师
诊疗科目：针灸推拿康复科专业特长：擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出、四肢关节脱位、疼痛及肌肉劳损等慢性疾病，及擅长运用中医外治法治疗咳喘、妇科杂病等。出诊时间：星期一、三、五(上、下午)，星期二、四、六(上午)针灸推拿康复科是我馆重点建设的特色专科，由运动创伤专家陆志彪副主任中医师、莫礼荣副主任中医师、靳三针硕士生团队陈飞主治中医师、夏兆光主治中医师、以及李文基、李燕、吴玄哲等资深医师组成，技术力量雄厚，临床经验丰富，把传统自然疗法与现代康复、针推理疗、中药内服、熏蒸等综合疗法，主治颈肩腰腿痛、肩周炎、网球肘、软组织损伤、运动创伤等各种痛症。
部分素材参考来源：搜狐健康
执行编辑：徐长卿
主审：芳草
封面及部分插图来源：网络
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇