欢迎 防范肩周炎以下几点很重要：
1、加强功能锻炼：对肩周炎来说，格外要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其四面软组织的损伤。
2、注意防寒保暖：由于自然界的天气变化，严寒湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质凝聚，使肌肉组织受刺激而发生黏连，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
3、纠正不良姿态：纠正不良姿态。关于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意不良姿态，幸免长期的不良姿态造成慢性劳损和积存性损伤，这对防范肩周炎有很大的帮助。
4、另也要注意轻易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要紧密观测是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以维持肩关节的活动度。
肩周炎详细如何防范呢?经过上文的叙述，相信我们都已经有所了解了。百病重在防范，希望朋友们能在日常生活中多加注意自己的身体状况。
看完上面“肩周炎的注意事项生活中要慎重对待”的介绍，相信大家对此也不同的认识了吧。拥有健康才是重要的，所以要赶快做治疗，不能错了佳的治疗时间。
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