肩周炎
（即肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”）
定义：以肩部产生疼痛为主要特征，逐渐加重，夜间为甚，肩关节活动受限，且日益加重，至某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症的疾病。
典型症状：肩关节疼痛并活动不便
好发年龄：50岁左右
发病率：女性高于男性，体力劳动者、办公白领多见。
颐敬堂沙棘古法风痛膏肩周炎按摩手法
据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字，目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。
导致肩周炎的4个坏习惯
1长时间保持同一姿势长时间保持同一个姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。
2露肩睡觉许多人习惯睡觉时把手臂放在外边，甚至开空调睡觉时也这样，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意肩部保暖。
3习惯背单肩包
单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉的抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛，长时间可诱发肩周炎。
4手提包过重不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。
由此可见，不想惹上肩周炎，就要及早纠正导致肩周炎的坏习惯。这4大诱发肩周炎的坏习惯，一定要注意。
肩周炎早期的4个症状表现
1、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
2、怕冷患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
3、压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
4、肩痛起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点。
多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显；若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
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颐敬堂肩周炎反馈（一）
肩周炎擦了四次，感觉很好，肩膀没见痛了，也不见有劳累感，效果不错！家里老人用起来效果也很好！
颐敬堂肩周炎反馈（二）
代理舅舅用沙棘膏药反馈：没用肩膀天天疼，用了不疼了！就这么简单有效！
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几年的肩周炎和颈椎病，上班一天就难受，麻木疼！用小春2号沙棘油+颐敬堂沙棘膏药两次就好了！
肩周炎康复训练方法注意！
手臂向前抬起，是第一个得以改善的动作，训练从此动作开始。
手向后摸背，是最后一个改善的动作，如能做到说明基本恢复。
以上动作1~2次/天进行练习，您的肩关节也会越来越健康哒~
此外
肩周炎基本预防:
1:注意防寒保暖,在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。
2:加强锻炼，特别要注重关节的运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3:纠正不良姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4:注意相关疾病，引起继发性肩周炎的相关疾病，如颈椎病、肩部和上肢损伤。
肩周炎饮食注意:
禁忌食物
1:忌吃油腻食品。
2.忌吃用铁锅烧的饭莱。
3.忌吃海味。
4.忌饮酒及大量饮咖啡或浓茶。
5.忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜等。
宜多吃食物
患者应多吃富含蛋白质的食物，如瘦猪肉、鸡肉、猪脚、猪肝等，这类食物含有丰富的胶质蛋白，利于肩关节活动的恢复;多吃些富含维生素及钙质的食物，包括新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、小白菜、油菜、苹果、哈密瓜等，还应多吃些豆制品。为了吸收更多的钙，患者可经常喝动物骨头熬制的汤。
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