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您腰疼过吗，有腰椎病吗？不管疼没疼过、有没有，按照这个方法做，能让疼的不再疼，没疼过的一生远离腰椎病~
腰突原因是什么？
1、有的人在受到外部伤害，并不是直接造成腰椎病的一个条件，但是如果自己的腰部的肌肉。不再去保护自己的腰部骨头的情况下，这样就会很容易使人产生了腰椎病。
2、长时间的开车，腰部就会长期的保持一种姿势，而且这些人在车里面，他们的腰部还会遭遇车里面震动的影响，慢慢就会变成腰椎病。
得了腰椎间盘突出症都有哪些症状呢？
1、腰背酸痛
腰痛的时候觉得腰都要断了，直不起来弯不下去，不敢向后仰身，稍微一活动就觉得腰痛，躺在床上休息一下就会缓解，但是稍微再活动下，疼痛依然反反复复的发作不止。
2、腿麻无力、走路跛行
这种疼痛会放射，放射到大腿根、小腿导致腿麻，两条腿使不上力气，走路感觉一条腿长一条腿短，走路一瘸一拐的，好像踩在棉花上似的。
腰处在中间的位置，想要开展活动就离不开腰,那么，腰间盘突出后该如何“挽救”？
1、艾草+玉米须
材料：艾草克，花椒克，玉米须克，白酒ML
方法：将艾草、玉米须洗干净后，在锅内炒至金黄色，然后取出与花椒一起混合均匀，用石头或者擀面杖将其捣碎，然后提前加入温热好的ML白酒，之后滩涂到腰部痛处，外部用保鲜膜包裹固定1个小时，等不怎么热了可以用热风扇持续加热。
2、仰卧蹬车:
仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是效果很好的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
腰突了，该如何护理？
1、多吃一些排骨，牛奶，猪腰这类壮腰补腰的食物，还有富含维生素的水果和蔬菜也是能够多吃一些的，腰突患者的话要少吃辛辣食物，避免刺激。
2、平常多参加一些有氧运动，轻微的最好，这样对于腰突的恢复还能起到一定的辅助作用，鞋子不要穿硬底鞋，软底鞋可以缓解腰部所受到的冲击力。
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