有句俗话说：“五十肩，六十膝，人到七十更无力”，以前的肩周炎好发于50岁以上的的女性，所以都叫五十肩，也就是人到了五十岁左右才会出现肩周炎。
但现在肩周炎的发病率越来越低龄化了，即便是二三十岁的年轻人，说起肩周炎来，也都是心有戚戚嫣，会围在一起倾诉说肩膀酸，肌肉疼痛，后背不对劲……隐隐约约流露出一股“我就有肩周炎”的味道。因为现代人有一特点，特别嗜阴贪凉，很多人的生活方式是：打完球以后，冰水、冷饮就着瓶嘴仰头一灌，冰啤酒一瓶接一瓶的喝。
并且空调房里一呆就是一天。为什么现在有那么多的人得过敏性鼻炎、过敏性哮喘，其实就是这么没有节奏、没有节制的吃冷饮，贪凉快给呆出来的毛病。Q什么是肩周炎？肩周炎是肩关节周围肌肉肌腱滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症导致关节内外粘连从而影响肩关节的活动。
肩周炎的全称是肩关节周围炎，因患病以后肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固故称“冻结肩”“肩凝症”Q引起肩周炎的原因？多数人特别是年轻人容易患上的肩周炎的原因，多是受寒有关。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节，其关节囊较松驰、关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉肌健和韧带的力量来维持，由于肌腱本身的血液供应较差。而且随着年龄的增长而发生退行性改变加之肩关节在生活中活动比较频繁。周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压因而发生慢性劳损。Q肩周炎有哪些症状？(1)、肩关节活动受限(2)、肩部疼痛(3)、肌肉痉挛与萎缩(5)、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。(6)、怕冷：患肩怕冷不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天肩部也不敢吹风。艾灸治疗肩周炎想通过一种方法一劳永逸地治愈肩周炎，是不可能做到的。肩周炎属于一种慢性无菌性炎症，起病缓慢，症状明显时，可能已经有几个月甚至几年的病史。而且，肩周炎与肩关节周围肌肉长期劳损、持续紧张有关，短时间或者一次性的治疗，是无法永久改善肩关节肌肉状态的。不过，可以通过较长时间的康复治疗来改善肌肉状态，能控制症状复发。
肩周炎的康复治疗方法比较多，艾灸就是其中之一，坚持艾灸，往往能取得不错的效果。艾灸治疗肩周炎，可以灸疗下面的几个穴位肩髃穴
：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。肩髎穴
：在肩部于肩髃（liáo骨节空隙处）穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。肩贞穴
：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一天宗穴
：位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。阿是穴
：在病变局部找点痛点。有人会说这么多穴位，如果平均一个穴位灸15分钟左右，轮流灸的话，需要花很长时间才能灸完。其实不用这么麻烦，每次施灸直选一到两个穴位即可，并且不能一直施灸，灸三天最好休息一天。断根后不复发做好三点：1，伏案工作1个小时后，活动肩颈腰腿；2，忌寒性食物；忌吹空调。3，坚持艾灸。Q肩周炎的预防。（1）注意防寒保暖日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。（2）加强功能锻炼对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。（3）纠正不良姿势
纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。在中医里面，人体是一个庞大的系统，里面的穴位也异常繁多。因此选择用艾灸的方式来治疗肩周炎的时候，千万记得一定要到专业机构找专业医师来操作，万不可图简单省钱，让非专业的亲戚朋友来帮你，避免造成不必要的伤害。
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