什么是冻结肩？
冻结肩又叫肩关节周围炎，简称肩周炎。表现为肩部逐渐产生疼痛，日益加重，直至肩关节活动功能受限。因为好发于50岁左右的女性，所以又称五十肩。
冻结肩有哪些症状？
肩周炎的发病缓慢，病程较长，长达数月乃至数年，而主要的临床表现是
1）肩部疼痛
最开始是肩部阵发性疼痛，之后疼痛逐渐加重，呈持续样的钝痛或刀割样痛。天气变冷或劳动过后疼痛加重，可以向颈部或上肢小臂、腕部及手指扩散，尤其是夜晚疼痛加重。
2）肩关节活动受限
肩关节向外展、上举、内外旋的活动受限。随着病情的发展，由于长期废用引起肩周围的软组织粘连，导致日常生活中梳头，穿衣，叉腰等动作难以完成。
3）害怕寒冷
患者肩关节尤其怕冷，即使是在夏天，肩部也害怕吹风。
4）压痛
大部分患者在肩关节周围可有明显的压痛点
冻结肩是如何引起的呢？
主要的病理改变是关节囊和周围韧带组织的慢性炎症及纤维化。纤维化导致的软组织弹性降低，以及盂肱关节有效容积减小，是肩关节活动受限的直接原因。
肩周炎的治疗方式有哪些呢？
保守治疗
1、局部热敷，口服消炎镇痛药，外用止痛贴膏等，病情较重者可行关节腔内注射玻璃酸钠。
2、中医治疗
中医治疗包括特大中药封包、中医定向透药以及药物竹罐等。
3、推拿针灸治疗
4、封闭疗法
俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。
手术治疗
麻醉下手法松解术或关节镜下松解手术
适应症：肩关节不稳定，关节囊严重黏连，外伤性或慢性退化性肩袖撕裂，冈上肌腱炎，肩关节游离体等
手术优势：手术创伤小，手术预后恢复快
下面教你一套日常锻炼操：
1.仰泳法：
两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动(为保持平衡可倒退着走)，每天1～2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5～10分钟，之后再慢慢增加。
2.垂手画圈法：
双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。
3.温热法：
每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
4.扒墙法：
在墙上高处划上白横线，每天早晨在室外，面对墙壁，脚不动，腿伸直，双手十指向上扒。目标是扒到墙上画的白线，每天增高一点。开始扒时虽然很困难，但如能咬牙坚持下来，一定收益颇丰。
5.棒推法：
找一根50厘米左右的棒子，双手将棒子平举，用好的一侧手向外推动患侧手，每天向外推动几厘米就行，反复坚持，直到患侧可做外展运动。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇