颈椎、腰椎、肩胛骨等关节疼痛究竟是怎么回事？
现在关于颈椎，腰椎，肩胛骨，膝关节等关节疼痛的人群越来越多，虽然不是什么大的健康问题，但很多人却常年经受着苦痛。有些人膝关节疼痛到上下楼梯都很困难，平时运动活动也受影响。有些人受颈椎，腰椎，肩胛骨疼痛困扰，坐也不是，站也不是，躺着也不舒服，甚至有些人折腾到头昏脑涨，静不下心来干任何事情。究竟这些关节疼痛是怎么回事儿？今天我就自己对这些问题的学习认识谈一些看法，请大家参考。
第一，人体的钙99%在骨骼和牙齿当中，1%在血液当中。血液中1%的血钙是个恒定值，始终维持不变，因为它要参与人体的新陈代谢，要提供给心脏等生命器官使用，所以绝对不能缺少，否则人的生命就会受到威胁。如果一日三餐食物中补充到血液中的钙元素不够，达不到1%，破骨细胞就会把骨骼和牙齿中的钙元素游离到血液中，确保1%血钙的恒定。也就是说，我们每天一日三餐食物中摄入的钙不足时，血液中的钙缺乏，身体就会每天从骨骼和牙齿里面去取，长此以往，骨密度就会降低，自然就会出现骨质疏松，牙齿松动，脱落；这也就是为什么老年人摔跤就容易骨折，而且随着年龄的增长，个子也会变矮的原因。
第二，骨痛或者关节痛是因为钙缺乏，导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，这时候你不光是感觉的痛，也会感到疲乏无力。此外，体内缺钙的人，神经系统敏感，俗称神经过敏，处于过度兴奋的状态。婴儿缺钙会哭闹不停，因为骨痛他有没办法表达，只能用哭来表达；有些孩子甚至因为缺钙而形成枕秃，孩子缺钙失眠，就不停的动，因为太小只能头动，时间一长，头与枕头之间摩擦就把后脑勺的头发给磨没了。大点的孩子，青少年和成人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制，加剧失眠。因此，夏季要多吃富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆干等豆制品，还有小白菜、油菜、芹菜等绿叶菜。
由于现代生活节奏习惯，每天要想吃这么多种类的食物，几乎不可能，每天适量补充优质的钙镁维生素D是非常有必要的哦。
第三，有人说骨刺是因为钙补多了，所以长了刺儿。其实中国人99%都是缺钙的。哪会补多呢？我们吃的食物当中有几个有多少是含钙的呢？就算是补多了，如果是食物当中的天然钙，身体也会把它代谢出去。关节部位长骨刺恰恰是因为我们缺钙引起的，因为血缺缺乏，身体从骨骼中抽取，从骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。
第四，因为现在食物中含钙量越来越少！很多人在30岁过后就开始出现颈椎、腰椎、关节问题。大家也都知道补钙可以解决这些问题！可是很多人钙也吃了不少，就是没效果。问题在于，解决骨病问题不只是补钙这么简单，镁、锌、铜、锰、维生素D也是必不可少的。光有砖块没有水泥沙子墙也能垒起来，问题是它一推就倒。普通的钙是做不到这一点的；骨关节疼痛的原因有三种，一是骨与骨之间钢性接触，引发炎症痛！二是骨钙流失的痛！三是骨刺刺进肌肉软组织的痛！这些问题，则需要在补钙的同时配合蛋白质、维b、维c、维e，形成胶原蛋白，在骨关节中消炎，才能真正解决问题！这就是营养素的协同作用。
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