12月22日
医院开展了
“走进新港，关爱健康”义诊
为名城花园和天都花园居民
提供个性化的健康管理服务
医护人员细心地为小区居民
量血压、听心率、测血糖
仔细检查他们的身体情况
并针对病情，实施现场诊治
手把手叮嘱他们日常注意事项
冒雨前来义诊的居民络绎不绝
纷纷向医生咨询颈肩腰腿痛
糖尿病、高血压等常见病的治疗方法
医生根据患者实际的身体状况
提供全方位、个性化的建议
顺便普及一些慢性病的康复小知识
一位老爷爷感动地说，我得肩周炎好多年了，平时生活真的很不方便，连穿衣服都要别人帮忙。手臂抬高一点就痛得不行，一到阴天雨天比平时还难受，常常痛的睡不着觉。平时医院，又推拿又吃药又贴膏药，花了那么多钱和时间，还是没有治好这个老毛病。心里真的难过，好像拖累所有人。没想到你们的医生帮我按了下（实质是中医手法松解），肩膀真的舒服了很多。
在义诊的过程中，像这样的案例还有很多。为了让大家正确了解肩周炎，小编要进行科普了！
什么是肩周炎
肩周炎又称肩关节组织炎，是肩周肌肉、肌腱滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，实质是肩关节活动功能受限。
过去多发于50岁左右的人，但现在办公室白领由于长期伏案工作，也容易患肩周炎。平时以预防为主，万一得病，治疗过程较缓慢。
如何预防肩周炎
1、保暖防寒
受凉是诱发肩周炎的重要因素，平时应重视保暖防寒，避免肩部受凉。
2、加强锻炼
加强肩关节肌肉的锻炼，可以预防肩周炎的发生、加快肩周炎治疗进程。
3、补充营养
营养不良，体质就虚弱，间接导致肩周炎。
4、避免长时间操作电脑
如果在工作和生活中离不开电脑，需要每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
5、掌握正确姿势
（1）大腿与腰，大腿与小腿成直角；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-°；手腕和前臂呈一条直线。
（2）电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于肘部的高度。
（3）显示屏比视线平行，可以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
如何治疗肩周炎
专业的康复治疗师可以通过理疗、针灸、中医手法松解、关节松动、推拿等方式，缓解疼痛、恢复功能性，从而提高生活质量。
平时我们还可以早晚做爬墙运动，每日3~5次，每次5~10分钟，逐渐增加爬墙高度。
1、面对墙而站，两腿分开与肩同宽。
2、疼痛侧的手掌上举放于墙上。
3、食指和中指犹如走台阶似的，交叉向上爬行，至最大限度。
4、于最大限度处用笔做一标记，同时在此处停留几分钟，从1分钟开始，逐渐偱行渐进。
您的健康，是我们的责任！