肩周炎日常预防
1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义
膏药贴的话，前面3次贴下去比较热的，也是比较痒的，基本上是越热越痒效果越好的。第4次就还好了，第5次，基本上都是不热也不痒了。痒是因为我们的病气和湿气在往外扩散，是没有任何关系的哦。轻微的1-2个疗程，严重的3-5个疗程。
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