俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用找医生”。最近天气越热，夏天的脚步越来越近了，很多人会出现腹泻、湿疹、感冒等问题。
应对这些季节病，其实生姜可以帮助我们不少。一块普通不起眼的姜究竟有什么神奇作用呢？一起来看看吧！
内服法1、嚼点醋泡姜：补阳气
生姜性热，是补阳气的好食材，醋酸收，避免生姜发散太过，伤了身体津液，两个刚好互补，补阳也补阴。
方法：买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。
特别提示：
醋泡姜建议可以在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，最能升阳气，促进消化。
2、姜枣茶：祛寒湿
春夏是一年中身体最湿热的季节，很多人的湿疹都会在这种气候中复发。加上每天都在吹空调，很容易感染寒邪，引起身体不适。
这时候大家可以泡一杯姜枣茶，疏散外寒、清化内湿，预防湿气和感冒。
方法：取生姜一块，切成细丝，与适量红枣一起放入锅中，加水煎煮，最后再加适量红糖即可。
红枣性温，可以补益脾胃；红糖补气血、扶正气；生姜驱寒暖胃，三者搭配，效果显著。
外用法1、生姜外敷，缓解疼痛
最近，高温闷热和雨季交织，很多中老年人关节就开始疼痛，怎么办？还是可以找“姜”帮忙。
方法：将生姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复数次。
这样做可以舒筋活血、缓解疼痛，对由于梅雨季节、天气骤冷骤热导致的腰痛、膝关节痛有非常好的效果。
2、隔姜灸：温经散寒
隔姜艾灸，不仅可以补阳气，还能温经散寒。医院就诊，或在医师指导下操作。
做法：取生姜一块，切成厚约0.3厘米（约一元钱硬币厚）的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷大小而定，中间用牙签穿刺数孔。
施灸时，将其放在穴位上，放上适量大笑的艾炷，点燃。感到有局部灼热感时，略略提起姜片移到附近穴位，或更换艾炷再灸，以局部潮红为度。
此外，针对胃痛、痛经、肩周炎等各种疼痛，也可用生姜外敷痛点，注意在操作时要避免受寒着凉。
生姜的一些家常用法1、受凉感冒
用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。
2、感冒伴有咳嗽
生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。
3、感冒伴有发热
在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。
4、吃过食物后腹胀
可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。
5、受凉引起腹泻
用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。
6、空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀
随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。
7、消化不良、食欲不振
生姜和红枣（切片）一起煮水喝，一日2次，就能开胃。
8、关节痛
每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝，一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。
9、痛经
在生姜、红糖水里再加入2～3粒山楂，一日2～3次即好。
10.手脚已生冻疮但未破溃
可用生姜煮水泡手、泡脚。
11.头屑多、掉发
经常用温姜水洗头，效果不错可试试。
吃姜宜忌体质偏寒者通常会有畏寒怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人适合多吃姜，因为姜性温，可以温中驱寒，补阳气强正气。
生姜不是所有人都适合吃的，阴虚体质者容易“上火”、性情急躁、心烦易怒、情绪起伏波动大，所以这类人群不适合多吃生姜。
阴虚体质者可以吃些清补类食物，多吃新鲜蔬菜、水果和纤维素较高的食物，如山药、莲子、百合、木耳、银耳，用来炖汤、煲粥都很好，可以滋阴补血，清心降火。
来源：广东卫生信息（ID:gdwsnet）综合自健康圈、养生中国、人民日报及网络
编辑：冯翠萍
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