肩周炎是肩部关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症.肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,导致关节僵硬,活动受限,疼痛是肩周炎突出的症状.
肩周炎的治疗方法也很多,保守疗法通常包括推拿按摩、针灸及理疗法等.骨科专家指出,患者们在治疗过程中,可以适当做肩周炎的自我治疗法,以促进病情的康复.
肩周炎的自我治疗法:
方法/步骤1、背部靠墙站立或仰卧床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点进行外旋活动.
、站立,上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下,缓缓向上用力抬起,到大限度后停10秒钟左右回原处,反复.
3、梳头,站立或仰卧,患侧时屈曲,前臂向前向上,掌心向下,患侧的手经额前,对侧耳部,枕部绕头一圈,即梳头动作.
4、自然站立,在患侧上肢内旋并后伸姿势下,健侧手拉住患侧手或腕部,逐渐向健侧并向上牵拉.
5、面墙站立,用患侧手指沿墙避缓缓向上爬动,尽量高举到大限度,然后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.
6、体位同上,患侧肘屈曲,前臂向前向上,掌心旋上,用肘部擦额部,即擦汗动作.
7、仰卧,两手各指交叉,掌心向上放于头枕部,两肘尽量内收后再尽量外展.
8、站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向后划圈,幅度由小到大,每天3-5次,每个动作做0-40下左右.
注意事项以上就是肩周炎的自我治疗法,其不仅能够作为患者们的辅助治疗方法,同时,在日常生活中,同样可以作为肩周炎的预防保健方法.
免责声明：
本文中所有知识链接的内容，皆来源于互联网，仅供个人学习、参考之用，不做任何施术之依据，否则后果自负。若有任何疑问，医院中医师。
毫刃针治疗颈椎病和腰椎病的针法毫刃针筋膜快速无痛松解疗法治疗颈肩腰腿痛
第五十期：年05月15日—05月18日（15日全天报到）北京
第五十期：年06月15日—06月18日（15日全天报到）合肥
毫刃针筋膜快速无痛松解疗法运用最新的筋膜松解技术方法快速调理颈肩腰腿痛，脊柱疾病，以及有脊柱疾病引起的内脏功能紊乱，运用的方法包含毫刃针疗法，火罐，推拿以及中医正骨手法。效果非常显著，一般的疼痛几分钟即可见效，效果神奇，远期效果很理想。这是一种在传统泻血疗法，刺络疗法，经筋疗法，针刀疗法中延伸的改良技术，彻底松解浅筋膜，深筋膜，不讲经络，不记穴位，一种按照筋膜走向施治的最新的治疗途径，融手法，针法，整复，松解为一体，简单方便效果显著，不用像传统推拿那样劳累，不像泻血疗法出血量多，也不像针刀疗法看似危险，难学，毫刃针疗法只在身体表层操作，操作简单，没有任何危险，患者基本上无痛苦，一个点只需几秒钟即可结束，每个疾病一般、3个点即可。全身一共30个点就以治疗各种疼痛疾病。学会了筋膜松解技术，在解决颈肩腰腿痛等病症立刻见效。
针具：
毫刃针（针刃宽：0.3--0.4mm;针刺深度0.*0.5cm)快速、无痛筋膜松解疗法。用以治疗各类颈、肩、腰、腿疼痛疾病，以及一些内科、妇科、男科等疾病，疗效立竿见影，并且痛苦极小，不用任何药物，无毒副作用，安全系数高等治疗特点。值得为广大医务工作者，尤其是从事中医骨伤、针灸推拿、疼痛、理疗科的医务工作推广应用。
四、主讲专家：
王军旗:中国针灸推拿协会副会长，医院常务副院长。医院康复科主任，主任医师。中国针灸推拿协会专题主讲专家，医院专家委员会委员。毫刃针筋膜快速无痛松解疗法创始人，经过10多年的临床研究及应用，吸取众多专家学者的精华，独创此种疗法。赢得广大患者信赖，受到众多同行的认可。
培训费用：元（包括：学费，光盘、讲义两本结业证书和两年内3次免费复习）。把您的姓名和详细地址（备注毫刃针）发至手机上，登记报名为你预留座位！提前预留座位现场交费以免上当受骗
手机号码:负责人：陈鹏飞主任
可加