肩周炎和肩袖损伤的区别：
肩周炎：除了肩部疼痛难受外，无法正常入眠。各个方向的主动与被动活动均受限制。开始可能是脱衣困难，梳头困难，手无法举起到一定高度，严重时候上厕所都会受到影响。
肩袖损伤：静止休息时也会疼痛，尤其在晚上疼痛明显，自己主动可以完成简单动作，在别人帮助下可被动活动正常角度，上肢无力。
如何判断自己是否得了肩周炎？
肩周炎检查方法：将我们两臂夹紧，紧贴身体侧面，屈肘关节，小臂向外水平转动（左手水平向左转，右手水平向右转）。如果有一侧明显转动困难或受阻，那么很有可能是肩周炎，医院就医。肩袖损伤检查方法：双手下垂，慢慢向上抬举，60度的时候没有疼痛，继续上抬，会感觉疼痛，过了度也不会感觉疼痛了，肩袖损伤的人在60度-度之间疼痛。肩周炎的常见误区
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误区一：肩周炎能自愈。
肩周炎早期症状为肩部疼痛、压痛、活动不便，有时夜间会疼醒，睡觉时不能压迫肩部。后期则表现为肩关节黏连，活动功能明显受限，不能背手、梳头、穿衣服、洗脸等，局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩等现象。
早期症状一般很少得到重视，很多患者因为怕疼而不敢活动关节，以为忍忍就好了，久而久之导致肩关节各方向活动受限，严重影响生活，且伴有持续性疼痛不适。
所以，当患者自检疑似为肩周炎时，千万不能拖，应尽快就医，以免症状加剧。及时进行适当治疗可缩短病程，预防肌力下降、持续活动度丧失等并发症。
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误区二：疼痛时，尽量不活动。
无论病程长短，症状轻重，均应每日进行肩关节的主动活动。
长时间不锻炼肩关节，容易发展为“冻结肩”，只有活动锻炼才能把肩关节黏连的韧带、软组织一点点“撕裂开”。但也不是说锻炼的力度越大越好，以不产生剧痛感、局部舒适为宜。
如何预防肩周炎
一、注意防寒保暖肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，时间长了则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。二、加强功能锻炼肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。三、纠正不良体态经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。四、不要直吹空调防寒保暖对预防肩周炎至关重要，对于患者更要注意。不能受凉，切勿天热直接吹风扇、空调；睡觉时防止关节外露。五、注意劳逸结合伏案工作者低首耸肩以及坐在屏幕前敲击键盘都可能会加大肩周炎的发生。工作30-45分钟后，站起来做5-10分钟的拉伸运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。如有肩膀疼痛的症状，医院就诊，通过专业医生专科体检来进行诊疗。当然，肩关节疼痛不仅仅限于这两种疾病，对于难治性肩关节疼痛，建议做肩关节核磁共振检查，既可以很好的鉴别两种疾病，又可以排除其他原因引起得肩关节疼痛。对于已经诊断为肩周炎的朋友，可以前往孙泰和国医国药馆问诊。孙泰和延请数十余位国家级、省市级名老中医提供强大的中医诊疗服务，其中有三十余位针灸推拿科专家对肩周炎治疗有独特的见解。名医推荐
吴华军
主任中医师
坐诊信息
丰潭馆：周一下午及晚上
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凤起馆：周日上午
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擅长颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、软组织损伤、膝关节骨关节炎等的治疗。周伟成
副主任中医师
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凤起馆：周一下午及晚上
周三下午及晚上、周五下午及晚上
丰潭馆：周二下午及晚上
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擅长利用中西医结合治疗各种运动损伤，颈椎病，落枕，急慢性背痛，腰椎间盘突出，急性腰扭伤，肩周炎，肩袖损伤，网球肘，鼠标手，膝关节痛，足踝关节损伤，足跟痛等各种脊柱及四肢软组织损伤疾病。金志旦
副主任中医师
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擅长运用针灸、推拿整脊手法等治疗：脊柱相关性疾病（颈肩腰腿痛，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰肌劳损，肩周炎，头痛头晕、耳鸣、失眠、肾虚阳痿、四肢冰凉欠温等）。林志成
主治中医师
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擅长中医骨伤、针推、小针刀治疗。运用手法整复闭合性骨折、脱位、软组织损伤；颈椎间盘突出症；肩周炎、膝关节骨性关节炎等疾病的治疗。吴建军
主治中医师
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擅长治疗颈椎病、腰椎间盘突出、面神经麻痹、肩周炎、中风后遗症、各类风湿、类风湿性关节炎，针灸减肥等疑难杂症。梅书旺
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主治中医师
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丰潭馆：周二全天
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和平馆：周一白天、
周三白天、周五白天
擅长治疗：颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关性疾病，腰扭伤，落枕，肩周炎，网球肘等软组织疾病，面瘫、中风后遗症、失眠、痛经、月经不调、黄褐斑，头痛、头晕等内科疾病。李鹏
主治中医师
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丰潭馆：周二上午、周五上午
和平馆：周三下午-18:00
擅长采用针灸、推拿、正骨手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等疼痛劳损性疾病。采用理筋拔伸法治疗膝关节骨性关节炎、半月板损伤等。采用腹针、艾灸疗法治疗痛经、月经不调、盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。采用IASTM疗法治疗各种软组织损伤、筋膜炎及运动后疼痛。刘勇
执业中医师
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和平馆：周二晚上、周六晚上
擅长运用针灸、刮痧、微针刀结合推拿、理筋、正骨技术治疗颈痛、背痛、腰痛、坐骨神经痛、膝关节痛，踝关节扭伤，肩周炎、网球肘、颈性眩晕头痛、中风后遗症、失眠、月经病、脾胃病、肥胖症等疾病。更多专家详情见孙泰和