肩周炎的主要症状和体征是什么？
1、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病的一大特点，多数患者诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而至者更为明显，若因受寒而致痛的，则对气候变化特别敏感。
2、怕冷：患肩怕冷，不少患者使用终年棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
3、肌肉痉挛与挛缩：三角肌，冈上肌等肩周围肌肉早起可会出现痉挛，晚期可发生失用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。冈上肌腱，肱二头肌长，短头肌腱及三角肌前、后缘均有明显压痛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
4、肩关节活动受限：肩关节向各个方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织粘连，肌力逐渐下降，使肩关节各个方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的"抗肩“现象，特备是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受到影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其是在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
5、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、冈上肌附着点等处。
6、X光线及化验检查：常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，或可见冈上肌腱、肩峰下滑囊钙化。
中医认为，引起肩周炎的原因有很多，除了风寒、湿邪等外邪的侵袭外，慢性劳损以及肩部外伤都可能导致肩膀这一块的经络阻滞、气血运行不畅。不通则疼，瘀血、身体里的“垃圾”都淤堵在肩膀这一块，散不开，所以会产生肩关节疼痛。可以外敷肩周舒络平痛贴活血化瘀，舒筋活络。
另外还可以自我按摩加快康复的速度，缓解不适的症状。自我按摩的方法步骤
1．患者坐在床上或是椅子上，家人用双手掌在肩部揉摩3分钟，使肌肉放松，然后用擦法在肩上部及三角肌前处进行治疗，同时做上肢外展、高举、外旋运动。
2．用双手掌根对搓胸大肌、背阔肌和三角肌。
3．用空拳头拍打三角肌、肱二头肌和肱三头肌，最后用摇抖法轻轻结束。
4．在肩部患处和上肢用推法、滚法做5～10遍，再配合内旋、外旋、高举等手法结束治疗。
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