为何那么多人颈肩腰腿痛？
我出诊的地方在中关村，这里大概是上班族最集中的地方，他们的共同特点是坐着移动办公椅长时间对着电脑高强度脑力劳动，因此十有八九脊柱不好，超过30岁的基本上都有颈肩腰腿痛，典型的症状是：
1、颈部、后背、腰部疼痛。
2、一侧或是双侧下肢放射痛、麻木。
3、间歇性跛行。发展到这一步已经比较严重了。
每次门诊都会遇到这种患者，不少患者严重到行动受限，需要同事搀扶着来就诊，但一问年龄却只有三十多岁，没有外伤史，自己说不出发病原因。几十年前大家印象中属于老年人的老态龙钟，为何今天在正值壮年的祖国栋梁——上班族中流行？
移动办公椅是钝刀割肉的元凶（图片来源于网络，涉及版权请联系）
先复习一下初中物理学：
F：前臂压桌面产生的反作用力水平分力。
f1：人体脚底与地面的静摩擦力。
f2：移动办公椅与地面的滚动摩擦力，忽略不计，≈0。
分析：
1、要想端坐在移动办公椅上办公，必须满足F=f1+f2。
2、因为f2≈0，忽略不计，所以F=f1，即：人体足底与地面必须保持静摩擦力f1，以平衡前臂压桌面产生的反作用力分力F。
3、F随着身体的状态改变而改变，当人体放松状态时，前臂对桌面的压力很小，产生的F也很小；当人体由于疲惫、紧张、或不良习惯等前倾时，前臂对桌面的压力增大，产生的F也随之增大。
4、根据摩擦力公式F=μ×FN，人体必须通过脚面对地面产生压力FN，才能产生静摩擦力，而且地面越滑则摩擦系数μ越小，需要增加对地面的压力FN。
6、人体怎么才能对地面产生压力？主要通过下半身的肌肉、肌腱、韧带、神经等合作完成，那么，当你坐在移动办公椅上时，你的下半身肌肉、肌腱、韧带、神经等处于长时间持续紧张状态，这种伤害滴水穿石、钝刀割肉，直到上班五年、十年之后，很多人朝着颈肩腰腿痛——双下肢放射痛、麻木——间歇性破行的方向提前老态龙钟了。
临床发现，结婚以前的上班族还年轻，移动办公椅的伤害一般不会表现出来，但结婚生孩子以后体质下降，很多人身上潜伏已久的损伤可能因为小小的引诱就走向前台了，然后就是没完没了的四处求医问药。医院与主流媒体没有认识到这种病的流行竟然因为不起眼的移动办公椅，所以也不会给出根本解决问题的治疗方案，最多就是按摩、针灸、牵引等缓解症状的治疗，当回到工作岗位一段时间，再次复发，而且一次比一次重，然后少数人忍无可忍，手术一次、二次------
总结：
1、写字、打字等正常的办公行为，都会因前臂压桌面而产生一定的反作用力，这种反作用力在疲惫、烦恼、坐姿不正时更严重。
2、必须平衡或化解这部分反作用力，人体才能固定在办公桌前，而移动办公椅与地面的滚动摩擦力趋近于0，因此只能依靠足底与地面产生的静摩檫力平衡，或弯腰等其他别扭姿势化解。
3、不管如何，都让下半身肌肉、肌腱、韧带、神经等长时间持续紧张，暗暗的伤害身体，经过几年的积累逐步演变成颈肩腰腿痛——双下肢放射痛、麻木——间歇性破行为特征的脊柱病变。
不移动的办公椅没这些危害（图片来源于网络，涉及版权请联系）
F：前臂压桌面产生的反作用力水平分力。
f1：人体脚底与地面的摩擦力，可以忽略不计。
f2：移动办公椅与地面的最大静摩擦力，远远大于F。
不移动办公椅由于底部与地面的最大静摩擦力f2，远远大于前臂压桌面产生的反作用力分力F，因此根本不需要脚底与地面的摩擦力f1，也就不需要身体对地面产生压力，人的下半身处于放松自如状态，自然没有上面移动办公椅的各种危害。
脊柱连脑，地位至高无上脊柱上通大脑，下连全身各处神经，地位至高无上。
从现代医学的角度看，断手断脚，肺、肠胃、肝、胆、胰、脾、肾等内脏部分或全部切除的人可以不死而且生活自理，但脊髓切除一段还能存活的例子我没有听说过。
从中医的角度看，脊柱是任督二脉的基础，是河车之路，是连接上下丹田先天后天的桥梁。
从修行的角度看，脊柱应该与佛教的中脉有关，脊柱损坏难道不会阻碍解脱、飞升吗？
为了你的脊柱，扔掉移动办公椅，换成传统不移动的办公椅吧！
后记这篇文章两年前就想写，一直没有抽出时间。
环顾今天的状况，沉迷手机的低头族将成为下一个颈肩腰腿痛高发人群。年以后，智能手机大面积普及，现在全国智能手机用户超过5亿，衣食住行方方面面都已离不开手机，多数中青年甚至上厕所、坐公交都两眼不离手机。手机对脊柱的伤害正在慢慢积累，“低头族”、“手机控”将成为下一波颈肩腰腿痛的主力军。
脊柱太重要了，看过的人真应该给我打赏。
下一步计划推荐几个简单可行、办公室就能做的正脊运动。
请