电影里有很多这样的场面
两拨人准备对线，一决高下
带头大哥会转转脖子
发出咔咔的声音
以振声势
图片来源：丁香医生电影里看着很那啥现实情况可能是......图片来源：丁香医生脖子转动，偶有声响可能是关节间隙产生的气泡受到挤压流出产生的声响可如果经常出现咔咔响那很可能是脖子出现了问题为了更好地理解这个病症我们请来温医大附二院、医院康复医学科主任医师蒋松鹤来为大家一一详细解答！什么是颈椎
按照医学上的定义颈椎是我们背脊骨的第1节它不是一个单纯的boy甚至有点复杂和深沉之所以这么说是因为它除了骨头还由韧带、肌肉以及神经组成颈椎坚韧、结实除开为了有效支撑我们智慧过人的脑袋瓜也是为了好好保护颈椎椎管内的神经颈椎还是一个聪明的boy正常状态下它有“c”形的生理弧度这是为了在保证灵活性的前提下最大程度地减轻颈椎间盘的重力负荷但这样一个坚强机智又深沉的脊椎怎么就生病了？原因很简单因为再强大的器官也经不起你们这样折腾！如果说人体是一家公司全身的器官、结构是公司下属的员工那颈椎一定是那个
颈椎病常见的类型
1.颈型颈椎病。患者会出现头部，颈部以及肩部疼痛的症状，并且还会伴有压痛感，通过x线检查时会发现颈椎出现曲度改变。除此以外，这类患者通常还会伴有肩周炎，神经衰弱，非椎间盘退行性病变等多种问题。2.神经根型颈椎病。因为颈椎问题压迫到了视神经，耳神经以及末梢神经等多种神经根，并且对这些神经根的功能都造成了影响，因此患者会出现耳鸣，视力模糊，四肢麻木等各种不适症状。3.脊髓型颈椎病。脊髓遭受压迫所引起的颈椎病就称为脊髓性颈椎病，主要症状表现为肢体麻木，肌肉萎缩等。通过相关检查会显示患者的椎体后缘出现骨质增生和椎管狭窄的问题。颈椎病有哪些表现？
根据不同的临床表现，颈椎病可分为六大类型：
1.颈型：颈背部酸胀疼痛2.神经根型：上肢麻木、疼痛、乏力，严重的会导致肌肉萎缩3.椎动脉型：刺激血管，出现眩晕、猝倒等症状4.交感神经型：胸闷、心慌、出汗5.脊髓型：走路不稳、下肢无力、踩棉花感6.混合型：同时伴有2种或2种以上的症状有什么缓解措施呢？
1.首先，树立正确的心态
2.加强颈肩部肌肉的锻炼
3.选择合适的枕头，过高或过低的枕头对颈部都是不利的
4.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物
5.及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病
6.劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒
然后加上一点体育锻炼*游泳
游泳对腰背尤其是颈项部肌肉来说都是最理想、最科学的锻炼方法因为人在游泳的时候人是平的，有水承托着颈椎、腰椎都不受压力*正确选择枕头和睡姿
枕头高度是影响睡眠质量最重要的因素建议根据个人的常用睡姿和体型首先考虑枕头的高度，其次是材质、透气性等建议大家不要睡过高的枕头一般来讲8至15厘米的最合适*肩颈运动
简单的颈椎康复操：
第一节：双手放在颈项部这里，然后头颈尽量后伸至最大程度，双手向前用力，跟颈部做对抗，保持5秒钟不动，接着放松。重复这个动作10-12次。
第二节：双手放在背后，两手交叉握住，然后头颈尽量后伸至最大限度，然后双侧肩膀尽量向后下方伸至最大程度，保持5秒不动。
第三节：双手自然下垂，肩膀从前到后旋转至最大限度，起到放松颈背部肌肉的作用。
（来源：温医大附二院、医院）
不过要提醒大家的是肩颈运动并不是颈椎病治疗的重要手段只能起到缓解的作用如果很痛医院治疗这些误区，你知道吗？
脖子痛就意味着得了颈椎病吗？生活在当代社会的人们低头的机会太多了，脖子后面的肌肉经常绷得紧紧的，时间长了就会痛，有时还会连到肩部、背部和后脑勺等部位，于是就怀疑是不是得了颈椎病。
其实，颈椎病作为一种疾病它有严格的诊断标准，除了脖子痛等症状以外，还要由医生做一些必要的体格检查，再结合拍片等辅助检查结果，最后综合分析以上三方面信息才能作出判断是否得了颈椎病。
在绝大多数情况下，脖子痛仅仅是一种预警信号，是在提醒我们脖子太累了，要省着点儿用，注意休息。一般这时还处于颈椎病的前期，是预防颈椎病的最佳时机，因此，既不要小题大做，同时也要高度重视，采取积极的措施进行防治。
很多人发现颈椎不舒服，很喜欢去推拿店按摩。“拿推拿当治病”这种做法可行吗？市面上很多推拿店的从业人员没有医学基础和医学背景按摩在当时可能会让你觉得很舒服但是不专业的按摩手法可能会造成严重的后果比如颈背部疼痛加重、骨折、甚至颈椎瘫痪、高位截瘫经常性落枕跟颈椎病有关系，这个理解对吗？落枕一般主要是颈背部肌肉韧带的扭伤、劳损
从而导致急性的肌肉痉挛
脖子转动时发出“咔咔声”与颈椎病有关系吗？这分两种情况：
1.如果转动偶尔发出一点声音，是正常的。
2.如果转动经常性放出咔咔声，颈部又有不舒服的症状，往往是颈椎不稳定或者颈椎错位的表现。脖子发出声音，其实是颈椎的各个小关节囊松弛了。这医院矫正和治疗。
颈椎病，测测你在第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬。抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉。
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
三级：经常睡觉落枕，落枕是一种轻型颈椎病。
四级：胳膊不适、疼痛、麻木。（从医院了）
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。（从这级开始可能要做手术了
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：下不了床。
记住3个小动作，一秒自测肩颈健康
动作一
伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。
如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。
动作二
一胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。
如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。
动作三
向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。
如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。
如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩颈疾病了。
如果肩膀疼痛一周，尝试热敷、贴膏药、吃药等没有好转或病情反复，建议尽快就诊。
做完测试，你的肩颈还好吗？
温医大附二院、医院名医介绍温医大附二院、医院原创科普视频温医大附二院、医院康复医学科主任医师蒋松鹤作客“逗号·健康时间”，与大家谈谈关于“颈椎”的那些事儿！来源
温医大附二院逗号.健康时间、39健康网、医享网、健康温州
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宣传统战处占亚妮
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