这是李医生陪伴您的第40天
1李医生最近接诊了几位肩膀疼的患者朋友。各有各的病因，有的是打完羽毛球，有的是买菜提重物，有的是不小心撞到肩膀，在家熬了几天不见好，还都是肩膀疼、抬不起来、用不上力，才来就诊。一上来就问，医生，我是不是得了肩周炎？
2虽然都是肩膀上的问题，但是这几位朋友都很年轻、发病时间短，辅助下肩膀可以自由活动，与肩周炎的主被动活动均有限区别比较大，所以诊断为肩袖损伤。比较常见的是运动导致冈上肌腱止点出现小的损伤、撕裂，由于附近血液供应较差，恢复起来比较难。
3鉴于患者朋友发病时间短、症状较轻，选择内服活血止痛的中药，配合刮痧治疗。要先按摩放松局部肌肤，涂上艾油，从颈椎刮起，刮痧板以45°斜度向下刮拭；再刮肩上颈侧至肩井部位；然后是肩胛一带，取魄户、膏肓、天髎、天宗、膈关等穴位；肩后取肩贞，肩前取中府；刮三角肌，取肩隅、压痛点；最后远处取穴刮曲池至外关。刮痧时应避寒冷,尤其是冬季应注意保暖，及时补充水分。出痧后30min内忌洗凉水澡。
4肩袖损伤患者平时要注意肩关节的保护，避免过度活动、长期负重、猛然用力等。在条件允许的情况下，要做一些无负重的锻炼，比如水平擦拭灰尘、仰卧位“俯卧撑”等，防治出现肩关节粘连。
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