每天都更新养生健康知识，欢迎大家评论留言！
批注:本文素材图片均来源于网络，如有侵权联系删除！
现如今腰椎间盘突出的患病率不断地上升，并且趋势很猛，患病人群也不再是中老年人居多，年轻患者数量不断刷新！
导致腰椎间盘突出的常见原因有哪些？
1、损伤积累
长久的腰部劳动，会使腰部积累损伤，像是偶尔的闪腰，扭伤等。点滴的腰部损伤，长时间积累，最终会导致腰部疾病的爆发，腰突即是如此。
2、坐姿不良
不良的坐姿，对于腰椎的伤害极大。正常状态下，腰椎受力均衡，而坐姿不良，会使腰椎受力出现偏差，导致椎节位移，发作腰突。
腰椎间盘突出常见症状：
1、腰间盘突出压迫神经会引起下腰痛和坐骨神经痛。大多数表现为腰痛和左腿疼痛，这种疼痛是无形的，感觉很深。
2、腰痛和下肢疼痛：大多数患者表现为持续腰痛和隐痛，有时疼痛更剧烈。疼痛常发生在下腰椎，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛通常从腰部开始，沿坐骨神经，行走方向逐渐向下延伸。
3、马尾症状：主要表现为大小便障碍，会阴和肛周感觉异常。在严重的情况下，将有失控的排便运动和不完全瘫痪的下肢。
腰处在中间的位置，想要开展活动就离不开腰,那么，腰间盘突出后该如何“挽救”？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、苦瓜子+白酒
材料：丝瓜藤，白酒，苦瓜子，香菜各适量。
制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在腰椎痛处2个小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。
功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于腰椎间盘突出，腰膝酸软等。
远离腰间盘突出应怎样做？
1、保持良好生活习惯，不能过度劳累。腰腿要保暖，不能受凉。适当增添衣物，年轻人注意不穿暴露的衣服。
2、站如松，坐如钟。站或坐的姿势不正确，会造成腰部受力不均，直接引发腰部疾病。同一姿势不能持续时间太久，适当调整姿势，活动一下身体，缓解腰背肌肉疲劳。
3、注意保护腰部。干活时要注意强度，如果需要弯腰提重物时，先下蹲，然后慢慢起身。尽量不要剧烈。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意点击下面的链接,查看历史文章
止疼秘方：独头蒜是腰间盘突出良药，3年坐骨神经痛好了
坐出来的腰椎间盘突出症？80岁老大夫私藏方，除痛很好用
止疼秘方：1把山楂+冰糖，告别颈椎病，肩周炎也不登门！
最无聊的小游戏，越玩越上瘾，还停不下来！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇