肩周炎是什么
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肩周炎俗称“五十肩”、“冻结肩”，以肩关节疼痛和活动受限逐渐加重为主要症状的一种疾病，由于肩关节及其周围的肌腱、韧带、腱鞘、滑囊等软组织的急慢性损伤或退行性变，导致局部产生无菌性炎症，从而引起肩部疼痛和功能障碍。肩周炎怎么治
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肩周炎是慢性病，绝大多数病人可逐渐好转而痊愈，正确治疗能显著缩短肩周炎患者的疾病周期。1）急性期患侧肩部疼痛，影响其功能活动，应当保持一个固定位置，注意休息。2）慢性期则以康复为主，针灸止痛、推拿活动其关节，同时可用激光疼痛治疗、冲击波、中药热敷包等疗法。如何在家自我康复训练
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以右肩为患侧，动作如下：（1）桌上伸展：在桌旁用一个恰当的姿势坐好，并且把患侧手臂放在桌上。缓慢向前滑动手臂至超过桌子够到桌子另外一端，达到最大伸展。反复进行。15次为一组，每天3组。（2）交通指挥式：仰卧，屈膝，并且脚放在地板、床上。肘部放在地板、床上。手臂90°弯曲，这样前臂和躯干垂直，手指指向天花板，手心朝前。手心慢慢放到地板上。在慢慢让手背倒向地板的方向。注意：大多数人的这个部位很紧——注意锻炼时保持在一个轻微疼痛区。15次为一组，每天3组。（3）弹力带外旋训练：上臂尽量贴紧身体，屈肘90度，患侧手做外旋动作，尽量往外运动，反复进行每次持续5秒钟，15次为一组，每天3组。01
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（4）手臂前后摆动：弓步，右手保持自然下垂，缓慢向前向后最大范围摆动，动作连贯、缓慢，15次为一组，每天3组。注意事项：
适应症：肩部僵硬、肩部活动受限禁忌症:急性损伤、剧烈疼痛、肿瘤、骨折等禁止训练。温馨提示：以上训练项目均需循序渐进进行，切不可盲目增加治疗量，以上动作仅为康复锻炼方法，如病情严重，请及时就医。医院康复科进行正规康复训练指导！
祝早日摆脱病痛！
康复科简介康复科是我院重点科室之一，集中医传统疗法和现代康复治疗技术于一体，以中医针灸、正骨推拿、小针刀疗法、浮针疗法及现代运动康复训练等治疗方法为一大特色。设有宽敞舒适的诊疗环境配备有诊疗室、针灸室、艾灸室、推拿室、中药熏蒸室、康复中心、牵引区等。配置各种先进的现代治疗设备中药熏蒸床、坐式中药熏蒸、冲击波疼痛治疗仪、超激光疼痛治疗仪、腰椎三维牵引床、微波波治疗仪、中频脉冲治疗仪、中药定向药透治疗仪电艾灸治疗仪、电子针疗仪、红外线治疗仪、中药封包治疗仪等。康复科拥有高素质的康复治疗团队，能开展小针刀疗法、浮针疗法、神经阻滞疗法、针灸、推拿、拔罐、中药贴敷、灸法、麦肯基疗法、肌肉拉伸疗法、脊柱整脊疗法、物理因子、康复训练诊疗技术。图/文康复医院宣传部预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇