尤其是电子化办公的时代，肩膀痛已经基本上成为每个职场人士会碰到的问题，很多人就在感叹：我年纪轻轻怎么就得了肩周炎呢?
难道这真的就是肩周炎吗?那可未必，别什么都怪肩周炎!要知道，很多原因都可以引起肩膀疼痛，不能简单地把肩膀痛以及肩关节活动受限等同于肩周炎。
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那么这些常见的肩膀痛是什么原因引起的呢?
如果没有明确的外伤，肩痛的常见原因之一是肩背部的筋膜炎。
筋膜炎属于一种慢性非感染性炎症疾病。如果是筋膜炎的情况，常可以在查体时找到一个痛点，在体位变化或活动时格外疼痛。但肩关节的活动一般不受影响。给予口服抗炎药物常能较快缓解。
那么职场人士有什么好的办法可以预防这些问题呢?
1.肚子收收防赘肉
不运动，腹部就容易积累脂肪，女同事就最在意这个了。其实做个小动作就可有效预防：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹，肩膀保持轻松。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。如此重复8次。
2.科学摇头护颈肩
“办公室一族”常常需要提肩打字和凝视电脑屏幕，因此容易出现肩痛、颈痛。建议当在操作电脑一小时后，自我感觉有些僵硬时，左右“摇头晃脑”三分钟。这样运动能够活动颈动脉，畅通呼吸管道，使得累积的疲劳容易散开。
3.站起颠一颠，胜过按摩店
每隔一阵子，发觉自己有轻微的劳累，这时不防伸个懒腰，站起来颠一颠，将全身相关关节和肌肉松弛一下，畅通呼吸，或者站起来把脚伸直蹦紧。累了伸个懒腰，
在办公室中辛勤劳动的我们，更应该注意身体的维护和保养，不要被一时的工作和忙碌遮住了双眼，要知道，生活还有更多的美好值得我们去追寻!
中药外治法，这样既减少了药物对肝脏的破坏，又减少了药物对肝脏的刺激。郝锦堂冷敷贴对腰间盘突出的治愈有很好的效果。
郝锦堂膏贴深受患者喜爱，郝锦堂再此提醒大家平时多锻炼身体，适量运动，身体放松的同时，健康也来了！
建议大家中西医结合的方式来治疗，缓解病痛没有副作用，效果好还是数中医。
郝锦堂膏药，第一次使用的适应期是疏通经络。
下面给大家看一下效果图
第二次使用一次是两天时间，48个小时，基本上是这样。第二次使用是缓解期排湿拔寒了。
第三次才是入药期，不管多严重，只要贴了第三次，他效果肯定会有。
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