肩周炎，很多人都不陌生，都觉得是肩部受了点风受寒而已，过段时间自己就会好的。那为什么肩周炎会被称为“五十肩”呢？是不是每个人到了50岁就会得肩周炎呢？肩周炎自己会好吗？我们该如何防治肩周炎呢？
肩周炎俗称“五十肩”颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称肩凝、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，受寒、外伤等所致。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷后疼痛加重。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50岁左右的中年人，故老百姓也俗称为“五十肩”。接下来，小编就和大家分享一下肩周炎是如何导致的呢？什么原因导致了肩周炎呢？1、年龄因素：本病大多发生在50岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
2、环境因素：受寒或长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。
3、物理因素：上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
4、其他因素：肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当所导致，临床上也称为外伤性肩周炎等。
那肩周炎会自己好吗？需不需要治疗呢？可以这么说，随着时间的推移，肩部的疼痛是都会逐渐缓解的，但不同类型的肩周炎预后差异极大。
简单的来讲，发病时疼痛越剧烈的越容易出现关节粘连，越需要积极治疗，比如部分单纯性肩周炎和创伤性肩周炎；发病时疼痛较为轻微的可以自行功能锻炼促进其自愈；跟颈椎和颈部软组退变有关的肩周炎一般需要专业治疗。
肩周炎的症状
1、肩部疼痛：发病时肩部呈阵发性疼痛，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，疼痛加重，疼痛可向颈项或肘部扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，疼痛有昼轻夜重这一特点。
2、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，甚则出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。
(3)肩部畏寒：患肩怕冷，受寒后则疼痛加剧。
(4)压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱处，肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
(5)肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻，出现典型的“扛肩”现象。
如何预防肩周炎呢？
对于肩周炎的预防，关键还是增强体质，正所谓“正气内存，邪不可干”。在增强体质的基础上，进行正确的颈肩部功能锻炼，对阻止或延缓肩周炎的发生，具有十分积极的意义。
八个超简单动作，拯救你的肩周炎手指爬墙面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。直臂外展面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。弯腰甩臂腰部向前弯60度，患臂前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。交叉拍肩双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。拍背打背双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。后身摸背两臂后伸，以健侧手腕部，使患侧手指尽量向上摸脊背。旋臂运动一手叉腰，另一臂左旋转运动，先顺时针旋转30次，在逆时针旋转30次，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好，但要也结合疼痛程度，不可过分强迫旋转。手持体操棒上举、后伸立位，双手持体操棒，做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。小编有话说
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