随着生活水平的提高，我们的身体状况却不再像以前那样健康，可能身体会经常感觉到各种不适，尤其是我们的膝关节，会出现疼痛等滑膜炎的表现。
那么，滑膜炎主要的表现有什么呢？
1、关节活动受限
滑膜炎所引发的关节疼痛、肿胀会引起关节功能障碍，多表现为关节僵硬、不灵活，且关节活动时可能伴有弹响声。
2、关节疼痛
关节疼痛是滑膜炎的主要症状，滑膜炎严重程度的不同所引起的疼痛程度也会有所差异。重度严重影响患者的关节活动，且通常还伴有积液、骨刺、游离骨等。
3、关节肿胀
滑膜炎发作源于滑膜被刺激，导致滑膜分泌的滑液水平异常，滑液的分泌量大大增加并堆积于关节内，引发肿胀，这种肿胀往往会导致关节周围皮肤温度升高，多表现为红热现象。
膝关节为什么会出现滑膜炎呢？
1、风寒侵袭
年轻人穿衣打扮以少为美，还有空调的普及，人们上腿长期裸露在冷空气下最易导致风湿类疾病，这是引发滑膜炎最普遍的原因之一。
2、膝盖外伤
膝部外伤会伤害膝部肌肉和髌骨，造成局部软组织损伤，影响膝关节的正常新陈代谢，造成关节积血肿胀，积液分泌异常的情况下就会引起滑膜炎。
3、劳累
膝关节过度负重或者是在某些特殊的工作状态下，膝盖承受的重量过大，造成膝盖损伤，弹性逐渐丧失，引发膝关节滑膜炎。
让膝关节“重回”健康，该怎么做？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、萝卜蒲公英（外敷）
原料：白萝卜皮，蒲公英（带根），香菜（带根），白醋毫升。
做法：将上述原料洗干净，捣成碎末状，然后加入毫升的白醋，混合后搅拌均匀，然后敷在膝关节痛处，外用棉纱布包裹严实，外用热毛巾裹紧，热敷2个小时，每天一次，一剂可用3到5天。
功效：消痈止痛，散寒化瘀，消积液强筋骨，适用于膝关节疼痛不适，积液肿胀的朋友。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！
中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝，拼多多就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
膝关节滑膜炎人群日常注意事项：
1、养成良好饮食习惯，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。避免食用刺激性的、生冷硬的食物。
2、避免剧烈的运动，平时要尽量的多卧床休息，尽量避免多次上下楼梯，这样对于滑膜炎的恢复较好。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇