另外，手臂不能上举可以揉关冲穴；手臂不能外展揉少泽穴，如果按这两个穴位有酸胀感放射到手掌，疗效立竿见影。
如果是老年朋友和体质较差的朋友，用灸法效果会更好，就是用只艾条，距穴位2cm，回旋灸这两个穴位，灸到发热为度。
肩周炎又称“漏肩凤”，多因风寒湿邪，或长期过力劳伤，血瘀气滞所致，以前也称“五十肩”。但是，我看现在的“五十肩”已经提前了，像有些女性经常穿吊带裙、露背装，再加上吹空调受了寒，二三十岁时可能没什么感觉，但到了四十岁，肩就开始疼了，这算是“四十肩”了吧。
现在的人不像以前经常干体力活，肢体普遍都不够强壮，很多年轻的父母由于整天抱孩子，肌肉原本薄弱之人突然臂力使用过度，致肌肉劳损，孩子长大了，自己却落个肩背疼的毛病，这算是“三十肩”了吧。
再说说现在年轻的宅男宅女们，整天猫在家里上网聊天、打游戏，不知节制，致肩肌劳损，时间久了，“二十肩”也出来了。
其实，像上面说的肩背疼，主要跟气血瘀滞有关。气血瘀滞的时候，血流就会减慢，经络不通畅了，疼痛就来了。打个不太恰当的比方，气血瘀滞就好比肩背部的气血冻结了一样，把电暖宝放在疼痛点上，可以慢慢地让局部吸收电暖宝的热气，血得温则行嘛，气血运行通畅了，疼痛自然就缓解了。
不管我上面说的“二十肩”还是“三十肩”等等，都是由于不良生活习惯引起的，这才是病根儿，大家一定要改变，因为祛除致病因素，加强体质才是治本之策。