方元健康
用爱伴你一生
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经实践发现：肠胃不好的人，多拉筋会有很好的效果，比如拉筋板，又被称为“放屁板”，站上去有的人很快就有打嗝放屁等反应。而长期坚持卧位拉筋，每天的大号会很准时顺畅。
妇科问题大多与肝脾肾经的淤堵有关，“肝主筋”，拉筋调理肝的同时也会间接妇科问题，因此备孕，孕期保健，产后恢复等都可以配合用拉筋凳拉筋。
我的主要健康问题是：容易头晕，吃的东西不对，整个人就头晕，恶心。以前发作的时候就吃药，现在拍打足三里不吃药就慢慢恢复了。
第一次听说拉筋拍打是在一个养生群，当时一个网友推荐的。我抱着好奇的态度在网上搜索到了拉筋拍打视频。当时觉得好神奇啊！但也是半信半疑，不过抱着试试看的态度，我就去尝试拍打了。
其实自己的身体最有发言权，当我断断续续的坚持了一段时间，我感觉自己身上的一些小疼痛都没有了，人也不容易疲劳了。而且以前在健身房锻炼节食都减不了肥的我，慢慢地减了10斤，我感觉拉筋拍打真的是太好了，让老百姓不用花一分钱就有这么好的养生效果。
很多事情没有尝试，是不会知道真相的。以前我只要到了11点就开始肚子饿，不吃东西就会没力气，这也是典型的低血糖现象。年12月，我去杭州给身体来了次全面轰炸，那两天没有吃任何东西，就喝姜枣茶，一边辟谷，一边开始高强度的拉筋拍打，后背小腿都通通打得乌青，这是以前自己在家里无法做到的，虽然痛不过人却非常舒服。
回到家后，当时还被老公取笑，说杭州去了两天怎么变成一个小黑人了。过了几天，突然下身流了一点血，我当时也并没有害怕，因为我已经听了很多的案例，知道一些相关的气冲病灶症状，我想这可能就是身体自然要排出的毒素。
后来，我突然发现，以前经常困扰我的一些妇科病，竟然不治而愈了，想当医院检查，我真的是觉得非常神奇。
后面的日子，我有空就在拉筋凳上拉筋，在拉筋凳上读老子的道德经，不读完不下来，一般都是20分钟左右。冬天的时候，在拉筋凳拉筋之前手是冰冷的，但是坚持一段时间之后，手就开始热起来。在夏天的时候，会出很多汗，确实经络疏通了，完全不一样。
年10月份，我剖腹产生了二胎。记得10年前，我剖腹产生第一个孩子时，五天都下不了床，导尿管拔了后，老公拿盆给我接尿。可是这一次，我第二天拔了导尿管，就能够站起来去厕所。我自己都觉得不可思议，这说明了我的身体在好转。
这几年我唯一做的养生就是坚持拉筋，拍打由于太痛，没有坚持得很好，看来这是拉筋带给我的身体变化和惊喜。
拉筋拍打这么好，我肯定会介绍给自己的家人。我妈妈是30多年糖尿病，十几年前就有病危的症状，但是现在身体比以前好了很多。其实她坚持得并不好，只是有空的时候做一做而已。
我儿子今年11岁，他每次吃坏东西都让我帮他拍打足三里，非常神奇，每次都是被我拍打好的。
有时候我在推荐给别人的时候，也有人会表示怀疑，也有人给我看网上的一些负面报道，所以我觉得佛渡有缘人，大道至简。别人不相信是别人的损失，至少我是坚定不移的会坚持拍打拉筋，真的是非常感恩老师!
圆子
年8月10日
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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