我们的肺部是比较较弱的一个器官，天气天冷、变热都会导致细菌或者病毒趁虚而入，引发感冒、咳嗽、发烧等一些列不适反应。临近过年，天气越来越冷，这个时候一定要注意肺部健康。
冬季养肺，多吃4种食物
1、银耳
银耳是食药两用的滋补佳品，很多女性朋友经常吃银耳来美容养颜的。其实在冬季，多吃些银耳对肺很有帮助的，冬季天气干燥，很容易出现肺燥，对于经常咳嗽痰多，总觉得胸闷气短，呼吸不畅的人来说，银耳有很好的调理作用。
2、百合
百合性微寒味甘，既是常用中药材，又是益肺润燥的膳食佳品，具有养阴润肺、润肺解渴、清心安神、止咳止血等功效。冬季多吃一些百合，可以清除肺部脏东西，促进肺部健康，起到很好的润肺效果。
3、雪梨
雪梨也是秋冬季比较常见的清肺食物，具有润肺、化痰、止咳等功效，很适合改善肺部疾病，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，所以肺不好的人在冬季应多吃些雪梨。雪梨煮水、煮粥都可以的。
4、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。吃萝卜本身对健康具有比较好的作用，而且经常吃萝卜可以起到润肺的作用，很好的清热解毒化痰。冬天是吃萝卜的好时节，可以常吃，但切记脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，不能吃太多的萝卜。
冬季养肺，常喝3种水
1、桂花水
桂花具有止咳平喘、养肺排毒的功效，经常用桂花泡水喝，有助于排肺毒，而且桂花的芳香也能缓解口臭。若是再搭配具有清热解毒、清肺润肺、镇咳祛痰的百结叶，制成百结叶桂花茶，养肺排毒效果更加。
2、蒲公英水
冬季很容易有咳嗽、气喘、嗓子干涩异等常现象出现，这其实都是在暗示着你的肺部已经受到了很大的伤害。要想给肺脏建立一个“防护网”，在日常生活中，可以多饮用蒲公英泡的水，坚持一段时间，会有着非常好润肺排毒、消炎的效果，有助缓解因长期抽烟导致的不适。
3、甘蔗汁
甘蔗汁就是甘蔗炸出来的汁液，中医认为甘蔗具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥的功效，可以用来化痰、滋养肺部，也可以用来治疗口干舌燥、闷热烦恼。冬季是吃甘蔗的最佳季节，很受人们喜爱。
冬季肺部最容易受到伤害，这个时候我们除了要多吃养肺食物，常喝润肺的水，还应该少抽烟、少生气、少在雾霾天大量活动等等，尽量少做一些伤害肺部健康的事情。
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