肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。对于治疗肩周炎，只要找到病灶的对称点，治疗特简单！今天我们介绍除了针灸中药以外的自我按摩康复法。选点规律如下：1：内收痛：病痛点在岗下肌起点（肩胛岗内端岗下凹陷部）、斜方肌止点（肩峰后下部），岗下肌起点（肩胛岗下的中部）。治疗点揉健侧对应对称点痛可立消。功能活动复常。2：外展痛：疼痛点在岗上肌止点（相当于肱骨大结节肌肉附着点前上区），点揉健侧对称对应部痛可立消，功能恢复。3：内旋痛：病痛点在肩锁关节韧带及锁骨外1/3后下，锁骨下肌附着部。治健侧对称对应部痛可立消。功能恢复。4：外旋痛：病痛点在小圆肌起点（相当于肩胛背面下外部肌肉附着区下部）。点揉健侧对称对应部痛可立消，功能恢复。5：背伸痛：病痛点在肩胛下肌止点（相当于肱骨小结节近关节囊部）。点健侧对称对应部痛可立消，功能恢复。6：前屈痛：少见，痛点大略在肩关节、肩胛后部，治健侧三角肌起始部，相当于肩锁关节后部，岗上肌止点及肱肌起始部中区。目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，中药，针灸，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。肩周炎也可自我按摩治疗，方法如下。
自我按摩的步骤及方法为：1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果，一般来说用常规按摩，效果比较慢，如果用针灸结合自我按摩就可以大大的缩短治疗时间。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇