1.干姜＋猪肺
准备制附子10克，干姜5克，葱白2茎，红糖S克，猪肺克，粳米克。将猪肺洗净，加适最水煮至七成熟，切成丁块留用。再以大米猪肺丁、猪肺汤适量，与附子片共煮为粥;粥将熟时加入姜、葱即可。
2.艾叶+鸡蛋
鸡蛋2个（清洗干净），艾叶克，清水适量。把艾叶和清水一同放入锅内，大火煮开后转小火放入生鸡蛋，继续煮10分钟左右，等鸡蛋熟透后即可食用。
艾叶又叫艾草，中医讲艾叶味辛、苦，性温，可以归肝经、脾经、肾经，具有温经止血，散寒止痛，外用时可以祛湿止痒。如果在煮鸡蛋的时候加入一些艾叶，也可以有效的祛风散湿，活血通络，强筋健骨，对于风湿痹痛，肝肾不足，气血失调引起的颈椎病有很好的疗效。
平常注意这些，防止“凶手”有机可趁：
1.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。
2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼，日常多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，缓解疲劳、增强肌肉力量，保持颈椎稳定性；
3.注意改变不良工作及生活习惯，避免长时间伏案工作，避免颈椎长时间维持在一个姿势，保持脊柱的正直；
4.肩颈酸痛时，可以用网球，沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，感到尤为疼的地方，可以多停留一会儿，有助于减轻疼痛。你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，能得到治愈!
大葱+生姜，不出2周，头晕手麻消失，颈椎病、肩周炎也不登门
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