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康复训练指导
颈椎病、腰椎病、膝关节炎、肩周炎在日常生活中困扰着很多人，除了在院的各种治疗，平时在家的康复训练也很重要。我院针对这四种病症的特点，制定以下康复训练指导。
颈椎病篇
腰椎病篇
膝关节炎篇
肩周炎篇
注意事项
1.上述康复训练方法15-20个为一组，每天需做3-5组。
2.训练需循序渐进，不可暴力牵拉，急于求成
3.出现不适需立即停止（如恶心、呕吐、眩晕等）
4.训练后会出现练习部位酸、胀、痛等感觉是正常现象。如果疼痛剧烈不能忍受或者持续很久不能消退，说明可能发生新的损伤，就必须马上停止练习，医院就诊。
5.严重的心肺，脑，肾等并发症的患者，一般的就是禁止进行运动锻炼。如需要进行康复训练需在医生指导下进行。
6.结合自身情况，在医生指导下适度练习，并不是做的越多越好。
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