暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长
年9月23日
秋分节气，如约而至
炎热渐消，秋意渐起，我们该如何养生呢？是否还可以继续艾灸呢？立秋养生，牢记三点一、穿衣多一点，防感冒！二、饮食润一点，助养肺！三、睡得早一点，防秋乏！立秋之后，坚持艾灸
三伏天艾灸是顺应天时、养阳保健的好时机，有人就会觉得既然三伏天艾灸好处多多，那我就在三伏天期间艾灸就好了，出伏之后就不需要继续艾灸了。这种想法是不可取的！
首先，中医养生讲究持之以恒，艾灸一段时间取得成效之后更应继续艾灸以加强巩固，此时放弃容易前功尽弃。
其次，出伏之后迎来秋季，秋季气候多变，是一些疾病的高发时期，艾灸可以温经养肺，对人的身体起到很好的保健作用，所以，出伏之后我们依然要坚持艾灸。
《黄帝内经》有载：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主。”从季节养生角度看，秋季最宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热。秋季干燥，气燥伤肺，因此需要润燥、降火、润肺。秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，所以秋季艾灸肺经上的肺腧、合谷、太渊、膻中、气海等穴位可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的效果，对于干咳少痰、便秘、皮肤干燥等症状具有良好的调理作用。李祥雨
康复疼痛科主任
毕业于河南科技大学临床医学系，本科学历，医院从事疼痛康复医学工作多年，曾多次到郑大一附院、医院医院进修学习。有丰富的临床诊疗工作经验，具有良好的医德医风和职业素养。擅长：使用微创介入手术技术（射频热凝消融术、三氧消融术、）处理颈腰椎间盘突出症，拥有近例颈腰椎间盘突出微创手术经验。熟练应用和使用各种理疗/治疗设备，掌握多项微创治疗技术，如针刀疗法，银质针软组织松解术、拨松针筋膜松解治疗、PRP治疗、冲击波治疗、三氧消融治疗、射频热凝消融手术、神经阻滞术等微创治疗技术，诊治偏头痛、颈椎病、腰椎病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、膝关节炎、足跟痛等各种痛症及软组织损伤等疾病有良好的效果。
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