肩周炎作为一种常见病多发病，已经不仅仅是中老年人的专属疾病了，现在越来越多的年轻人因为不良的生活习惯以及工作中的长期的不良坐姿等，使得肩周炎的发病日趋年轻化。
得了肩周炎很多人都会想到治疗，但是因为治疗方法的缘故，很多人的肩周炎的治疗效果都不是很明显，给患者的自信心造成了很大的打击。
其实肩周炎并不是什么不治之症，采取有效的治疗是可以治愈的。中药外敷疗法就是目前一个比较有效的方法，比如“国一堂贴膏”。
肩周炎除了要采取正规的治疗方法之外，良好的生活习惯和合理的饮食是离不开的。
肩周炎患者需要注意什么呢?
，饮食注意
控制体重，不吃热量高的食物，必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法，因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害;
1、忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。
2、忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质，这种物质冉与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋自具有*性，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人 不要用铁锅煮饭。
3、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。
4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。
5、忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、*瓜、应府少食。这些食物有利于疾病的康复。
第二，自我保护
避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。
及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等疾病，坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护;
第三，注意保暖
在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。
总而言之，肩周炎患者要做到早发现早治疗以及早预防，保持自身良好的生活习惯，适当的锻炼运动可以降低疾病的发病率。