肩周炎是肩关节囊和关节周围软组织的一种慢性炎症性疾病。患者通常以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，一般较难根治，但通过自我锻炼可以适当减轻症状。
下面就将肩周炎康复训练方法分享给大家！赶快收藏起来！温馨提示
如每天严重疼痛时间＞30分钟，不建议康复训练，医院就诊。手臂向前抬起，是第一个得以改善的动作，训练从此动作开始。手向后摸背，是最后一个改善的动作，如能做到说明基本恢复。以上动作1-2次/天进行练习，您的肩关节也会越来越健康哒~
成都市龙泉驿区医院-拟稿：陈露茜
编辑：刘罗娜
审稿：邓世凯
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