沙棘真的老少皆宜吗？
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都说食用沙棘老少皆宜，是真的吗？
沙棘是一种含有多种维生素、多种微量元素、多种氨基酸
和其它生物活性物质的药食同源食物
那对于不同性别、年龄阶段
身体健康有什么益处呢？
老年人
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沙棘补元气重养生，远离老年慢性病
我们忙于奔波，有自己的家庭，自己的圈子，自己的生活，总觉得给钱就足够孝顺，但他们只想多一点的陪伴。许多慢性病开始围绕着父母的身体，他们开始药不离身，想守护父母的健康。沙棘对父母有什么帮助？
俗语讲“气衰生百病”，常见的各种老年病如“三高”，睡眠障碍、痴呆、老年抑郁、骨质疏松等均为元气衰减所致，元气流失导致营养失衡，免疫力下降，内分泌失调，早衰，老年病随之而至。
《本草纲目》记载”实，气味酸，温，无毒，食之生津液，固本培元”。固本培元就是对元气进行保养和调理，扶正祛邪。从养生的角度来看，沙棘可以培育和保护人的元气。进入中老年时期，元气衰减，精力减弱，机体体能已经下降，在这一时期食用沙棘制品，可以以补元气，减少衰老的程度，预防老年病的发生，让体质保持在较好的状态。
现代医学认为，元气亏损的过程也就是自由基侵袭人体，损伤器官的过程。而沙棘则是清除自由基的高手。
因为沙棘中含有多种营养成分和人体所需的全部维生素群，其中原花青素（OPC）、α-亚麻酸等在抗氧化、清除自由基、提高免疫力方面有明显的效果。
男性朋友
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沙棘改善肝脏、肾脏的功能
我在职场中打拼多年，避免不了饮酒，长期饮食规律，熬夜，肥胖，身体越发的吃不消了！身边朋友长期饮酒，得了脂肪肝的也越来越多，如果每一个肝脏细胞充满脂肪，然后慢慢发展成酒精肝那就真的晚了啊！我这种情况喝沙棘会得到改善不？
沙棘中卵磷脂等磷脂化合物是一种生物活性较高的成分，可以促进细胞代谢，改善肝功能；沙棘中含有苹果酸、草酸等有机酸为你的肝保驾护航：沙棘含有多种维生素和矿物质，肝部的保护神，不让你的肝受酒精干扰。
沙棘中丰富的氨基酸（包括精氨酸、色氨酸）、钙、铁、锌等微量元素、β—胡萝卜素、天然丰富的维生素E、磷脂类化合物可直接滋养、修复肾组织、活化肾细胞，恢复肾功能。
另外男人过了32岁身体就开始走下坡路，各器官，功能系统，身体组织等开始进入衰退时期，需要并应该服用沙棘。对健康好处如下：
1.对进入衰退时期的机体免疫系统功能有增强作用，可以少得病，或不得病。
2.精力、注意力、记忆力，都开始衰退。因此，及时服用沙棘，拮抗衰退。
3.服用沙棘能夠降低肿瘤的发生概率。
4.能够缓解更年期综合症，可以不需要使用雄性激素，从而达到避免雄性激素的副作用。
女性朋友
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沙棘改善痛经，便秘，抗辐射，美肤
最近工作压力大，经常加班熬夜吃外卖，感觉自己的皮肤状态越来越差，身体也快跟不上了。便秘痛经大肚子也是很苦恼，喝沙棘能得到改善？
沙棘有活血的作用，能够帮助化解开淤堵的血块，从而使血液能够流动的更加的通畅，使得这些经期的不适现象得到缓解。
沙棘中还含有丰富的植物纤维，经常食用能够帮助肠胃的活动，从而使得消化系统能够健康的运行，排便也能够更加的通畅，减少便秘的发生。
另外沙棘里面含有多种活性成分，对于女性朋友来说是不错的皮肤营养品，而且有非常明显的抗辐射的作用，我们使用沙棘制作成的化妆品，不仅可以防止皮肤衰老，消除面斑，保持皮肤细嫩白润，还能减少使用人工合成化妆品所产生的副作用。
小朋友
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沙棘均衡营养，增强免疫力
孩子正是长身体的时候却总是挑食，不好好吃饭，导致比同龄人矮小瘦弱，担心孩子的营养跟不上，影响身体和智力的发育。沙棘是可以补充营养的对吗？
沙棘中含有多种营养物质，能让儿童发育均衡和补充必须的维生素（VA、VD、VE、VK等）及微量元素（铁、锌、锰、硒、碘、磷、钾、钠、钙等）其配比合理，易于吸收，达到儿童均衡营养所需。
沙棘中含有多种免疫调节因子，能增强儿童对病毒、病菌等因子的抵抗力，改善体质。
沙棘中还含有儿童必须的核酸及8种人体必须的氨基酸，儿童服用后能促进正常生长发育，尤其是对儿童智力发展起到了很好的补充作用。因此儿童服用后会更健康发育，变得更聪明。
很多朋友都有疑问到底什么样的人群适合用沙棘产品，效果最好，今天就为大家详细介绍一下。1、心脑血管疾病沙棘富含沙棘黄酮及酚类化合物、B-谷固醇、甜菜碱、Vc、异鼠李素及槲皮素和大量不饱和脂肪酸等活性物质，对心脑血管病有良好的调理效果。
2、消化系统疾病沙棘中大量的氨基酸、有机酸、氯原酸和其它酚类化合物等，可促进胃酸生成，刺激胃液分泌，对胃、肠病有极好的调理功效。
3、肿瘤、癌症病人沙棘中的生物活性成分白花青素、苦木素、香豆素、异香豆素、呋喃香豆素、5-羟色胺及多酚类直接杀死癌细胞，阻断致癌因素，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果显著。
4、呼吸系统疾病黄酮类化合物消炎杀菌能力特强，促进毛细血管血液循环，对支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病功效神奇。
5、免疫系统疾病沙棘总黄酮等活性生物成分可有效清除自由基，对免疫系统的多环节具有不同程度的调节功能。
6、过敏性疾病沙棘对皮肤病、肩周炎、风湿、类风湿病等疾病功效显著。
7、抑郁症疾病沙棘中含有的5-HT、沙棘黄酮、低聚糖、沙棘萜类、有机酸、皂苷等成分,具有治疗抑郁症的显著功效。
8、糖尿病人沙棘是糖尿病人的天然营养补充剂，能快速分裂优质B细胞，促进胰岛素的分泌，修复全身受损器官，从而达到使糖尿病人康复的目的。
9、子宫肌瘤、乳腺增生沙棘含有苹果酸、草酸等有机酸、卵磷脂等磷脂类化合物，具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，可清除体内病毒。
10、神经内分泌失调类沙棘大量的维生素可提高大脑细胞含氧量，氨基酸能促进大脑蛋白质和ACH、Na、Da、5-HT合成，有效调节神经内分泌系统，对长期严重失眠患者具有特殊功效。
11、眼科疾病沙棘中的多种氨基酸具有清除肝毒的功效，半胱氨酸参加眼球晶状体新陈代谢，使眼睛晶状体清晰。
12、性功能低下患者沙棘的大量VE能促进卵泡生成素、黄体生成素、雌二醇、睾酮的含量，提高性激素水平。
13、亚健康人群沙棘大量的皂苷、黄酮、微量元素、氨基酸等具有抗疲劳、抗缺氧、延长细胞寿命和滋补强壮作用。
沙棘所含有效成分对于以上疾病，均有显著的治疗、缓解作用。