关爱民警
从优待警
为进一步深化从优待警*策，全面了解掌握在职民警的身体状况，做好民警健康保护工作，12月4日至12月6日，分宜县公安局分批次组织全局民警、职工、退休老干部、协警参加一年一次的身体检查活动。
为确保此次体检工作落到实处，分医院积极协调联系，根据警察的职业特点有针对性的为民警量身定制了科学、具体地体检实施方案，在体检的时间安排上做到身体检查与正常勤务、值班备勤两不误。
由于基层民警长年累月超负荷工作，许多民警无暇顾及自己的身体健康状况，很大一部分民警的身体处于“亚健康”状态。分宜县公安局一直把从优待警作为队伍建设的一项重要工作来抓紧抓好，局*委始终坚持一年一度的体检工作。本次体检的项目内容包括血常规、B超、胸透、心电图、肝功能、肾功能等检测，检测项目较为全面。体检结束后，医院根据体检结果对民警的健康状况进行综合分析并建立个人健康档案。
通过年度健康体检，使全局民警、职工、协警对各自的身体状况有了较清晰的认知和了解，对各种疾病做到了早发现、早预防、早治疗，养成自觉加强锻炼、倡导科学保健的生活饮食习惯，为高质量完成日常值班备勤、执法执勤、处置突发事件等各项任务提供了坚强保障，不断推动分宜公安工作迈上新台阶。
这里小编整理一些警察常见职业病的预防方法，希望各位战友有针对性地调整个人的工作状态，以更加强健的身体和饱满的热情投入到人民公安事业中。
一、高血压的防治
高血压被人们称为癌症第二杀手，一旦忠病，终身依赖药物，是一种“缠手”的疾病，在警察队伍中尤为常见。患者时常感到头痛、头晕、头胀、颈部有扳紧感、耳鸣、眼花。血压急剧升高时，出现剧烈头痛、恶心呕吐，甚至发生晕厥。防治：1、饮食上需要戒烟、禁酒、少盐、限油、清淡。2、保持良好的心情。大悲、大怒、过度紧张均可使血压升高。3、学会自我保健，保持科学生活方式，合理安排工作、学习、生活和运动。做到生活起居有规、劳逸结合，饮食有节。
二、颈椎病的防治
颈椎病是指颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部神经、血管而产生病变，颈间痛、脖子发僵、发硬、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指发麻等。
防治：1、保持自然地端坐位，头部保持略微前倾，坐久了，走动一圈。2、电脑前久坐后放眼远视，让眼睛调正一下视角。3、午休和晚上睡眠选择合适枕头，枕头不宜过高、过低，枕芯选择透气性好，质地柔软的材质。4、由于工作原因肩、颈、腰部软组织劳损后，应根据个人身体状况选择合适的运动项目进行增强肌力和体质的锻炼。
三、肩周炎的防治
肩周炎是中老年人的常见病、多发病，患病后肩关节僵硬，不能活动，好像冻结了一样。起初肩部呈阵发性疼痛，以后疼痛逐渐加剧，肩关节活动受限。肩关节向各个方向均受限，尤其手臂后伸、上抬时不能完成其动作。怕冷，压痛，严重时托穿衣服都困难。防治：1、体育锻炼时最简单最理想的办法，游泳、打乒乓球、跳绳、刨地等活动是有效的治疗方法。静而少动是发生肩周炎的基本原因。2、平时应注意肩部保暖，适当自我按摩，不能做强力劳动和突然活动。
四、腰椎间盘突出症的防治
腰椎间盘突出症是指椎间盘老化后，弹性降低，在某种因素下造成纤维环破裂，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，而出现痛麻等症，腰背部时常疼痛，下肢放射性疼痛，麻木及感觉异常。防治：1、锻炼腰肌。急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼，取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2-5分钟，每日2次。2、机械牵引。科学的牵引可以拉开椎间盘间隙而使膨出的髓核复位。3、饮食调理。合理搭配饮食，荤素适当，多摄入蛋白质、维生素和含钙高的食品.
五、糖尿病的防治
当今身边的高血糖人越来越多，家人、朋友、甚至自己，糖尿病在悄悄的侵害、阻塞我们的血管。过量饮酒、吸烟者、压力大、精神紧张者都是诱发糖尿病的因素。糖尿病多饮、多尿、多食和消瘦，且伴有疲乏无力。视力衰退、高血压、皮肤瘙痒，时间长了会遭致“综合征”危及生命。防治：1、饮食与保健。严格控制饮食，粗粮为主，肉蛋奶适量，多食蔬菜。每餐八分饱，戒烟不饮酒。2、坚持体育锻炼。体育锻炼能提高健康水平，提高胰岛素活力，选择合适的锻炼方式，摄取足够水。
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