肩周炎的康复治疗
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最近有很多朋友咨询肩周炎的治疗方法，今天抽空和大家聊聊肩周炎。
第一：不是所有的肩关节疼痛都是肩周炎
肩周炎是肩关节周围的韧带肌肉因为慢性损伤产生炎性渗出，进而粘连导致肩关节周围产生疼痛和关节功能活动受限。没有明显的受伤史，血常规或血沉、抗O等实验室诊断都是正常的，有时合并其他部位感染或者风湿类疾病也会出现异常，需仔细诊断；
第二：治疗上的误区
很多朋友患上肩周炎后因为疼痛难忍，病急乱投医，吃药打针不见好，情绪低落。
其实肩周炎是一个自限性疾病，从疼痛期到冻结期（又叫粘连期），然后缓解到恢复期，一般需要一到两年时间。大多数患者不通过任何治疗，也会痊愈，只有伴有其他疾病或者身体素质特别差得患者会愈发严重，甚至肌肉萎缩。
临床治疗上，疼痛期以缓解疼痛为主，辅以功能锻炼。
可以口服非甾体类消炎药。也就是平时说的止痛药，或者一些活血化瘀、止痛的中成药，不需要使用抗生素以及激素等。疼痛不可忍受者，也可以封闭、针灸、埋线、外敷、小针刀、熏蒸等治疗，不过尽量不选择入侵式的治疗方式，得失不可预料。
冻结期治疗以功能锻炼为主，在于拉开粘连的肌肉和韧带，恢复肩关节的功能活动，有蝎子爬墙功、甩手锻炼、短棒操等，体质弱的人一定要注意不可操之过急，循序渐进，以不疼或疼痛能忍受为度，以免造成新的损伤。
恢复期的锻炼痛冻结期一样。
第三：日常保养
有胃肠疾患的患者尽量不要吃药，止疼药对胃肠一般都有损害，可能导致胃肠粘膜溃疡和肾*性，平时注意保暖，尽量平卧，减少睡觉时对肩关节的压迫，可以让家人帮忙对肩关节周围及其压痛点进行按摩，热敷等，达到促进血液循环，松解粘连的目的。
从心底深处认识肩周炎，知道它的发展方向，放松心情，避免产生心理压力，正常情况下，肩周炎不会留下后遗症，没必要担心。
下面有一个课件全程了解肩周炎。
以上锻炼方法请在医生指导下练习。
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