文章◎夏风漫画◎8岁编辑◎云少
最近和家人通电话，妈妈和我说起自己的肩膀疼又犯了，一动就疼，穿衣服疼，和人打招呼一抬肩膀也疼，问我啥时候回去再给她治治。我发现不光是我妈妈，我好多朋友的家长也都有着同样的困扰，上了年纪，肩膀不知不觉就开始疼了。中医认为，人到了五十岁左右，肝肾精气开始衰退，气血不足，筋脉失其所养，血虚生痛，日久筋脉拘急而不用，进而出现疼痛。肩周炎是一种常见病，特别是人到了对五十岁左右的时候更易患上，所以，肩周炎又被称为“五十肩”。
肩周炎即肩关节周围炎，是发生在肩关节囊及其周围韧带、肌键、滑囊的广泛性、退行性病变。主要表现为肩关节疼痛及活动受限。起初，肩部呈阵发性疼痛；随着时间推移，疼痛日渐加剧，就会呈钝痛或刀割样疼痛，且是持续性的；接着，由于疼痛而长期废用则会引起肩周组织粘连，肌力逐渐下降，使肩关节各方向的活动受限，晚期可发展为废用性肌萎缩，此时疼痛症状反而就减轻了。
在中老年的疾病中，肩周炎是常见病、多发病。中医认为，人过五十便正气渐损，营卫失调，阳气虚弱，肝肾不足，气血虚弱，以致筋脉肌肉失去濡养。如恰遇风湿寒邪外侵，阻滞经脉，气血运行不畅，脉络不通，则会引发肩周炎；或久病气血亏虚，不荣则痛。肩关节周围疼痛和肩关节功能障碍是肩周炎的主要临床表现，到后期，关节肌肉萎缩了，就会严重影响患者的生活质量和情绪。
今天，我们就说说如何通过拔罐来治疗肩周炎。我们先来了解一下要拔罐的穴位：
肩井穴（双侧）
肩井穴位于肩部，当肩峰与大椎穴的连线中点。简易取穴法：以手并拢，食指靠颈，中指尖下既是本穴。常用于治疗肩臂不举和肩颈部软组织疾患。除拔罐外，每日按揉肩井穴也会有明显的效果，有助于肩周炎的康复。
肩贞穴（双侧）
在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。可通经活络，主治肩胛疼痛，手臂不举，上肢麻木，耳鸣及肩关节周围炎等病。
天宗穴（双侧）
天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，平第四胸椎。在找这个穴位时，找到肩胛冈的中点和肩甲下角连线的上1/3和下2/3的交点，此处就是天宗了。在此处拔罐理气通络，可治疗肩痛，手臂痛不可举。
肩髃穴（双侧）
肩髃穴在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前外方凹陷处。简易取穴法：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。在此处拔罐可疏散经络风湿，通利关节。
操作方法：
取合适体位，选择合适大小的玻璃火罐，在相应穴位处拔罐。留罐10分钟，每天1次，10次后观察疗效。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解*帝内经》
视频操作演示在治疗肩周炎时，选用肩井、肩贞、肩髃、天宗可以疏通经气，活血通络而止痛。肩周炎粘连期，软组织纤维粘连增厚，就使肩关节各方向的活动受限，这个时期的治疗不仅在于缓解和消除疼痛，更在于改善局部循环、松解粘连、通利关节。为了防止肌肉萎缩，这个时期更要使肩关节进行主动或被动的运动，使肩部周围的肌肉收缩，牵拉韧带，松解组织粘连，有利于炎症消退，使肩关节功能恢复正常。医院治疗，还可以让大夫配合理疗灯治疗，可以提高疗效。
医案还记着有一次回家，我妈说她肩膀疼，胳膊也不能像以前那样抬得那么高了。我看她这样，估摸着是得了肩周炎，就先给她在局部按摩了一会儿，问她疼痛缓解了些没。妈妈说是缓解点了，不过还是有点疼。我就说那要不拔罐调理一下吧，可以帮你疏通疏通经路，而且还能止痛。于是我就在妈妈的肩井、肩贞、肩髃、天宗这几个穴位上拔罐，10分钟后起罐。再问她感觉怎么样了，告诉我觉得比之前要强了许多，而且抬胳膊虽说还是疼，但疼痛减轻了，也比之前能抬得略高一些了。看来对症，拔罐还是挺有效果的，于是我趁在家休假的这段时间给妈妈拔了10次罐子，之后基本上是没有疼痛的感觉了，但抬胳膊还是有一点影响，不过也不耽误做事情了，接下来注意经常活动和锻炼就可以了。肩膀不疼，老妈的心情也跟着变好了，能用自己的所学帮助到家人，我也非常高兴。
肩膀疼痛对于我们日常的生活影响还是很大的，对于肩周炎，艾灸和拔罐都是有疗效的，有受此困扰的朋友们，不妨试一试这些外治疗法，既能帮助您恢复健康，又简单易操作，何乐而不为呢~
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