说到肩周炎，相信很多家有中老年的朋友都不会陌生。话说，肩周炎在民间还有五十岁肩之称，说的是人过了五十岁，会有很大的概率碰上它。
值得注意的是，肩周炎是一种慢性疾病，目前来看并没有什么特效的治疗方法，多是以武力改善来改善症状。今天，就教大家一个在家就能做的简单易行的办法，用一根筷子就能办到：
一根筷子，改善肩周炎这个办法来源于中医养生，首先找出家里一根筷子，双手搓筷子方的一头，直到手心发热，这么做的目的是刺激手掌心的劳宫穴；
然后，再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓，一样搓到掌边发热；
此时要再做一个动作，就是边搓边将双手举高，看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。
等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。就这样边搓边举，一直举过头顶。
是不是很简单啊，有家人有肩周炎困扰的，不妨告诉他试一下呀。除了搓筷子，还可以做几组仰泳动作或是使用保健用品，缓解肩周炎症状效果也很明显。
最后，要提醒大家的是，有时候肩膀疼并不一定是肩周炎，还有很多原因也会引起肩膀疼，比如说过度的劳累，长时间的姿势不正确，或者筋膜炎，运动损伤等。因此，请一定要注意辨别，医院做一次筛查。
用一根筷子改善肩周炎，你学会了吗？快分享给身边的家人朋友吧！
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