肩周炎的症状是：疼痛为最明显的症状，逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。疼痛的程度及性质有较大的差异，或为钝痛，或为刀割样，如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。严重时患肢不能梳头、洗面和扣腰带。
但是面对肩周炎的症状，很多人都会陷入误区
误区一：肩周炎虽然难治，但并不是无药可治，有一部分患者道听途说，认为肩周炎是不治之症，往往背上了“死不了，活不旺”、“轻了是懒汉，重了是瘫痪”等思想包袱，产生悲观情绪，对疾病的治疗失去了信心，到了谈肩周炎色变的地步，不是积极的配合治疗，结果只是耽误治疗而错过最佳、有效的冶疗时期．致使疾病更进一步恶化、发展，增加残疾的程度。误区二：有些人认为肩周炎腰腿疼痛不影响吃、不影响穿。不是什么大病，疼痛厉害了，吃些止痛片即可，只能止住疼痛就算了，这种想法更是要不得，肩周炎是一种慢性渐进性疾病，得了肩周炎后如果不及时治疗就使病情发生迁延。最后使肩周炎一步一步恶化。
肩周炎的症状及治疗方案：肩周炎在最初的治疗效果是最好的，患病中期采取药物调理方式，中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。
以下图片内容摘自《百病良方》
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锻炼教程如下、拿去-----不用谢一、早期或急性期1）下垂摆动练习：身体前倾90°左右，使患侧臂自然下垂，将肩关节的肌肉、肌腱放松，首先做前后方向摆动，完成肩关节前屈及后伸运动，待适应无疼痛后增加左右摆动，完成肩关节外展及内收运动，最后增加环转运动。每个方向20-30次为1组。2）耸肩运动：双臂自然下垂身体两侧，耸肩于最高位置保持5秒，放松为1次，反复进行，每次5分钟，每日2-3次。3）“扩胸”运动：双臂自然下垂身体两侧，双肩向后做扩胸运动，于最大位置保持5秒，放松为1次，反复进行，每次5分钟，每日2-3次。4）“含胸”运动：双臂自然下垂身体两侧，双肩向前做含胸运动，于最大位置保持5秒，放松为1次，反复进行，每次5分钟，每日2-3次。二、慢性期1）爬墙运动（肩前屈及外展运动）：患侧肩正对或侧对墙壁，用手指逐步爬高使上肢尽量高举，到最大限度，扩大肩前屈及外展范围，在墙上做一记号，然后再缓缓向下回到原处，反复进行，逐渐增加高度。2）体操棒练习（1）持棒上举：两手持棒，直臂上举，做此动作，尽量靠墙，防止代偿，上举至最大范围维持2秒（锻炼前屈）（2）持棒后举：两手于体后持棒尽量后伸，锻炼后伸，动作中不能含胸、弯腰。（3）持棒体后上拉：健侧手在上，患侧手在下，于体后持棒，健侧手将棒向上拉患侧手，锻炼内旋、内收。3）环吊训练：主要利用健侧手拉动患侧手，使患肩做各个方向的活动。以上内容及图片均摘自网络，非原创，如涉及侵权请联系删除
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