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7月15日-17日
王老师
尸体解剖
肩关节周围炎简称肩周炎，俗称冻结肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，致使肩关节活动功能受限日益加重，肩关节周围炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的常见病症。
本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还会出现不同程度的三角肌的萎缩。今天给大家分享一套肩周炎的康复保健操，赶紧动起来吧1、手指爬墙7月21日广东罗氏正骨治疗颈胸腰肩周关节四肢精讲班--点击查看面墙而立，双手扶墙，手指顺转爬行而上，练习上举，观察哪侧严重，并记录下每日达到最大高度。每日2次，每次30次以上。2、直臂外展面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午，下午各一回，每次运动30次以上。3、弯腰甩臂腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。4、交叉拍肩双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。7月19日广东举办全国微创穴位埋线（疼痛、减肥专题）技术研修班--点击查看5、拍背打背双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动，拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。6、后身摸背两臂后伸，以健侧手腕部，使患侧手指尽量向上摸脊背。7、旋臂运动一手叉腰，另一臂左旋转运动，先顺时针旋转30次，在逆时针旋转30次，换对侧做同样运动，旋转弧度越大越好。8、手持体操棒上举、后伸立体位，双手持体操棒，做两直臂同时上举、后伸练习，健侧带动患侧，到感觉疼痛处停止，保持5秒，放下。生活中需要注意事项：1.注意肩部防寒保暖，纠正不良的姿势，睡觉时避免侧睡压到患侧肩部。规律的作息时间，戒烟戒酒；长期坚持适度体育锻炼等。2.在家中，患者自行记录肩关节疼痛程度及活动范围，如出现症状加重，及时就诊，在医生的指导下根据病情调整治疗方案。预览时标签不可点