肩周炎，俗称“五十肩”，是人们最为熟知的肩关节疾病。随着生活节奏加快，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展，肩周炎这种困扰中老年人的疾病也会让长期呆在空调房里盯着电脑的上班族们伤不起。
是不是一旦出现了肩痛就一定是肩周炎呢?另外，大家对肩周炎的认识存在着什么误区呢?
误区错把肩痛当成肩周炎其实肩痛≠肩周炎，肩痛包含的疾病非常多，长期以来，许多人都习惯把肩痛的“锅”甩到“肩周炎”的身上。事实上，引起肩痛的原因很多，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2％～5％，而肩袖损伤和肩峰下撞击症的发病率高达85％，其发病率远高于肩周炎。如何自我判断是肩周炎还是肩袖损伤如果你感到肩痛但能够主动或者被动抬起胳膊，那么基本可以判断你患的不是肩周炎。肩周炎是粘连性炎症，关节非常僵硬，主动和被动胳膊都拾不起来。肩袖损伤则胳膊活动度很好，被动活动下可以拾得很高。什么情况下需要看医生？临床上一般情况下出现肩关节慢性疼痛超过1～2周不能有效缓解反复发作，或者疼痛难忍、夜间痛醒等情况，必须马上看医生。有急性肩部外伤医院，早诊断早治疗，效果较好。导致关节内外粘连，表现为关节活动受限、疼痛，肩膀好像冻结了一样，所以又称“冻结肩”，它的发病率很低，只占肩痛患者的10％一15％。肩周出现了疼痛感用什么办法缓解？急性外伤可采用冰敷冷疗缓解疼痛，吊带制动等方法可使肩关节得以充分休息；慢性疼痛可以采用合理功能锻炼，局部封闭注射，热敷，温水浴等缓解疼痛。也可以在医生指导下口服消炎止痛药物缓解症状，同时需要采用康复理疗，比如按摩，针灸，拔火罐，筋膜枪等。很多人习惯通过贴膏药舒缓肩周炎带来的不适。这种方式可以长此以往吗?膏药不是“万能贴”!膏药不能治百病，乱贴膏药坏处多。膏药如果用得不对，不但不能治疗伤痛，而且还会延误病情。用膏药之前，要掌握好适应证，每种膏药都有其独特的药理作用，不可随意使用。例如风寒导致的慢性肩痛，可用狗皮膏药或追风膏，以散寒祛风、舒筋活血、止痛；橡皮膏类膏药具有消炎止痛的作用，对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有一定的疗效。而对于肩周炎来说，止痛膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起肩周炎疼痛的根源仍然不能得到适当处理，长期地治标不治本，反而会引发肩周炎慢性肩痛。肩周炎需要采取什么措施来改善呢？肩周炎患者可以采用如下几种锻练方式来改善肩周炎当然，也可以通过筋膜枪来护理肩部，方便快捷，省时省力，而且效果也好。筋膜枪究竟好在哪里，可以看PainFree--带你了解一把好的筋膜枪但是筋膜枪使用需注意方法，搭配专业的视频指导，才能最大地发挥它的功效。总之，合适的方法+坚持锻炼，是可以完全治好的，一定要有信心。TheEnd添加小娜