使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、豆浆冰糖粥
材料：黄豆、粳米各50克，冰糖10克。
做法：将黄豆洗净后用豆浆机制成鲜豆浆；用鲜豆浆与粳米煮粥，待粥熟时加入冰糖煮1-2沸即成。当早餐主食吃，女性每周至少吃5次。
功效：本品能补钙壮骨，延缓颈椎骨质增生的发生和发展。
2、补骨杞子奶
材料：补骨脂10克，枸杞子15克，牛奶克。
做法：将补骨脂、枸杞子共研成粉末，牛奶煮沸后放入药粉搅匀，再煮2沸即成。供早餐饮用，常饮。
功效：本品有益精壮阳、补肾壮骨的功效，适宜于老年男性颈椎病患者常饮。
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