第期
天气渐寒，门诊上肩周疼痛伴活动受限的患者多了起来，王阿姨就是其中一位，断断续续看了一年多，钱也花了，罪也受了，可毛病就是没见好，平日里简单的穿衣、梳头，都需要老伴的帮助，更别说洗衣做饭了，夜间更是因为疼痛，彻夜难眠，严重影响生活质量，忍无可忍，抱着试试看的心态，来到疼痛科，经过超声引导下肩周注射及肩关节粘连的手法松解等综合治疗，1周左右的时间，阿姨双肩疼痛及活动受限得到显著改善，回归正常生活。
请听阿姨康复感言！
张赢主任指出，肩周炎是指肩关节肌肉、肌腱、韧带和关节囊等软组织发生充血水肿，形成的无菌性炎症。好发于50岁左右的女性。表现为肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时,常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展洗脸梳头均感困难,主动与被动活动都受限，严重时可造成黏连。患者往往自觉关节僵硬，胳膊向后、向外旋转活动度受限，又称“冻结肩”。
肩周炎的整个病程可分为三期：开始期、冻结期、解冻期。
开始期：肩关节有束缚的感觉，疼痛局限于肩关节的前外侧，也可延伸到三角肌的起止点，肩关节逐渐出现僵硬、疼痛。
冻结期：疼痛可轻可重，夜间加重影响睡眠，肩关节活动时可引起剧烈的疼痛及肌肉痉挛，以致肩关节活动受限，似凝固、冻结一样，持续数周、数月甚至数年，疼痛才慢慢地消失（所以早期治疗很重要）。
解冻期：疼痛很轻微，肩关节逐渐松弛，盂肱关节逐渐恢复活动，也有部分患者肩关节的功能只是部分恢复或呈强直而不能活动。
如果肩关节疼痛或功能受限，超过1个月没有好转，或反而加重者，医院检查，除了注意与肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等原发疾病鉴别，同时，也要注意排除以肩关节疼痛为主要表现的继发疾病，如颈椎病、胸部肿瘤等，规范诊疗，以免延误病情。
肩周炎康复训练方法
注意：
如每天严重疼痛＞30分钟，不建议康复训练，医院就诊。
手臂向前抬起，是第一个得以改善的动作，训练从此动作开始。
手向后摸背，是最后一个改善的动作，如能做到说明基本恢复。
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