肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。肩周炎患者中以左肩发病为多，双侧同时发病较少，发病时期和发病的时间长短因不同患者而有所差别。
急性期
急性发作一般属于早期，有持续性自发疼痛症状，多数患者是慢性疼痛，但是也有急性发作的，也有的患者只是感觉到肩部不舒服及束缚感。如果不能及时得到治疗肩痛就会迅速加重，出现肌肉痉挛、疼痛症状，尤其是夜晚，疼痛加重，不能翻身，影响睡眠。
慢性期
到了慢性期，肩周炎的疼痛症状就会慢慢消失。但是肩关节的挛缩僵硬症状慢慢凸显，活动受限，甚至不能活动。
常见症状
肩部疼痛，可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射。肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，甚至局部肌肉萎缩等。
肩周炎有哪些症状：
1、肝肾亏虚、气血不足:中医认为，人到50岁以后，肝肾精气开始衰退，气血不足，血脉周流运行迟涩，不能濡养筋骨，筋脉失其所养，血虚生痛，营卫失调，筋脉拘急而不用。
2、外感风寒湿邪：本病的发生与外感风寒湿邪有关，患者外感风寒湿邪，外邪客于血肉筋脉，使筋脉失养，筋脉拘急而痛，关节屈伸不利。
还有几个简单有效的小动作，可用于日常缓解颈肩部疼痛。
1.体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健康侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧；另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。
2.大鹏展翅：手心向上平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。
3.头枕双手法：站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
当然，如果已经有产生严重不适感，医院接受正规治疗，这些动作只能够缓解您的酸痛状态。好了，小编要去叫同事帮我按一按了…今天坐了太久…
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康，所以说还是要使用上有效的药物进行治疗。
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