中医认为：“通则不痛，痛则不通。”人体经脉通畅则身体健康，而经脉不通则可能会引起疾病。所以，《黄帝内经》再三强调：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”今天快来和小编学几招，掌握经脉养生，给身体“通一通”。
老寒腿一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的不适症状，尤其是下雨天，往往稍走几步路都会感到很难受。
肩周炎肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射。
腰肌劳损久坐伤腰，事实上，最常见的腰痛原因就是腰肌劳损。原因是每天坐着不动，很容易因气血凝滞而引起腰肌劳损，出现的酸痛、僵硬、无力感等。
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老寒腿、肩周炎、腰肌劳损都是长期生活方式不当引起的，平时做好预防，适当的疏通筋脉，改善血液循环，另外，建议年过30的朋友，软骨逐步磨损，至50岁时便不再生成，关节面也将因此而再无保护，日常也应做好关节软骨的保养。有利于软骨生成，软骨层变厚富有弹性，形成新的关节保护层，同时催生关节液，减少摩擦引起的损伤,增强骨骼机能。
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