强健的体魄是咱老百姓幸福生活的保障，
可咱们自己或者身边亲人难免会得一些小恙，
这不，王阿姨最近就因为肩膀疼犯了愁。
或许您或者您家里也有亲人正承受着王阿姨这样的痛苦，
反正王阿姨受这苦是受够了。
您别急，肩膀疼其实不可怕。
现在就请我院医生来给大家讲讲，
这肩膀疼倒是是怎么一回事，
大家又该怎么防治呢——
这个毛病叫“冻结肩”，这个名字大家可能不太熟悉，那么它的另外一个家喻户晓名称你一定知道，那就是“肩周炎”，全称叫肩关节周围炎，也叫“冻结肩”，“粘连性关节囊炎”。
现在规范统一了这个疾病的学名为“冻结肩”，就是患者无明显诱因出现的肩关节活动范围受限，故名思议，就跟肩关节被冰冻了一样的感觉，动弹不得，疼痛难忍。所以冻结肩最典型的表现就是肩部疼痛，昼轻夜重，肩关节各个方向的主动被动活动均受限，外旋受限最为明显。当然了，冻结肩确诊还要排除其他的肩关节疾病，我院医生以后还会介绍。
冻结肩的原因目前还不清楚，但是可以肯定的是这个病的发生不但与炎症相关(关节内滑膜发炎伴新生血管形成)，还与纤维化相关(关节囊增厚、僵硬、粘连)。
我院医生在门诊经常能碰到很多患者前来就诊，强烈要求治疗，因为冻结肩痛起来真是要命啊!严重影响了患者的生活质量。
我院治疗方法
保守治疗
1．口服药物治疗：口服+外敷中药治疗。（我院就诊患者80%以上达到满意疗效。）
2.物理疗法：我院引进冲击波，微波，深部热疗仪等，对各种骨科疼痛都有显著疗效，引进以来受到了患者的一致好评。配合软组织手法松解，关节功能锻炼等，这个需要在我院医生的指导下在家练习。
手术治疗
3.韩式松解术治疗：在保守治疗无法治愈的情况下，可以视情况采取手术治疗，我院韩冰院长经过多年的临床经验，独创韩式松解术，对各种骨关节疾病有很好的疗效，这是一个微创的手术方式，创伤小（只有针眼大小皮损）、痛苦小、花费少、无任何副作用，手术时间短，疗效显著。经过治疗患者满意率达到90%以上。
总之一句话，手术的目的就是帮助你的肩关节“缓解疼痛，尽快解冻”。
出院后的锻炼以及保守治疗功能锻炼的方法就按照以下的步骤来啦！
肩关节功能锻炼十全秘籍
锻炼前热身：进行肩关节功能锻炼前应先局部热身，可洗热水澡后再开始或用热毛巾捂热患肩，持续10~15分钟。
01
钟摆拉伸法：患者站立并轻弯腰，让患肢下垂并画圈，沿顺时针方向和逆时针方向各十圈，一天一次。若症状好转，则可增加画圈的直径，此外还可通过手持一定重量的物体（如水瓶、哑铃等）画圈来增加拉伸锻炼强度，物体的质量大约1-2kg。
02
毛巾拉伸法：两手从背后握住毛巾的两端，先将毛巾保持水平位，然后用健手向上牵拉毛巾，使患肢向对侧运动。每天10~20次。若症状好转，可通过将毛巾搭在健侧肩膀上，双手握住毛巾两端牵拉的方法来加强锻炼强度。
03
爬墙练习法：面对墙壁站立，与墙壁保持1/3手臂的距离，让手指接触墙壁，从腰部水平开始尽可能往上爬，使用手部的力量，而不是肩关节的肌肉力量，然后缓慢将患肢放下，必要时可用健肢帮忙。每天10~20次。
04
横跨身体拉伸法：去站立或坐立位，用健手握住患侧手肘，将患肢举起，横跨身体，并轻轻加压以牵拉患肩。每次拉伸持续15~20分钟，每天10~20次。
05
腋窝拉伸法：使用健侧手臂将患肢举起放在与胸部平齐的台面上，然后稍屈膝，使腋窝展开，然后缓慢加大屈膝幅度，从而拉伸肩关节。每天10~20次。
06
外旋拉伸法：双手握住橡皮筋，屈肘90度，是上臂贴于身体两侧，然后小范围外旋患肢，约30度-45度左右，持续5秒。一次10~15下，一天一次。
07
内旋拉伸法：站在关闭的门旁，用一橡皮筋勾住门把手，患侧手抓住橡皮筋的另一端，屈肘90度，朝身体一侧牵拉橡皮筋至30-45度左右，持续5秒钟，一次10~15下，一天一次。
08
后伸练习：两上肢尽量伸向后背，直到疼痛不能容忍，每次10-20下，每天3次。
09
耸肩练习：患者双侧同时用力划圈样耸肩，反复进行，一次10~15下，一天一次。
10
扩胸运动：双手放在门缘两侧作为支点，身体向前倾斜从而拉伸胸部，每次10-20下，每天3次。
有了医生的细心讲解，各位读者朋友对冻结肩有了一定的了解。不论是正在受冻结肩的困扰的朋友，还是希望远离冻结肩的朋友，希望这篇文章能够带给您帮助。
最后献上一首打油词，把本期的内容作一回顾。
江城子-冻结肩五旬天命心中知，肩难动，痛难忘。漫漫长夜，无处诉断肠。纵使相逢应不识，医仁心，患不知。
今有科普谈肩痛，冻结肩，有法治。保守无效，惟微创手术。练肩十法已奉上，勤锻炼，早康复。
医院起源于清道光年间，以治疗疼痛及骨伤为特色，第六代传承人韩冰院长以传承中药秘方结合现代治疗设备独创“韩氏绿色疗法四步曲”
口服韩氏余年祖传舒筋通络，化瘀止疼纯中药口服。（大多患者只需口服药物既有满意疗效）
口服＋理疗对经络阻塞严重的可配合理疗
口服＋微创对下肢神经症状明显的，严重影响生活的采取微创治疗，如：韩氏松解，射频，臭氧，椎间孔镜等，因人因病而异选择治疗方案。
口服＋开放手术对其他任何治疗无效，且大小便失禁等严重并发症时选择开放手术
我院秉承治疗原则：能口服不理疗，能理疗不微创，能微创不开放
欢迎患者朋友来医院咨询就诊，-20，若您对我们的内容感兴趣，请北京治疗白癜风哪间医院最专业济南白癜风医院