肩周炎是一种较常见的肩部慢性病，
伴随着肩部的疼痛和肩部活动受限，
严重影响患者的日常工作和生活。
好发年龄在50岁左右，女性发病率高于男性。
生活中，人们经常把“肩膀疼”等同于肩周炎，
其实，肩周炎只是肩膀疼的一种原因，
为了更好地识别肩周炎，我们需要更了解它。
那么，肩周炎到底有哪些具体表现？
哪些原因会诱发肩周炎？要如何预防？
今天，我们就来聊一聊。
肩周炎是个什么病？肩周炎，又叫“肩关节周围炎”，俗称“冻结肩”、“肩凝症”，又因好发于50岁左右的中老年人，又称“五十肩”。
它的本质是粘连性肩关节囊炎，是由某些原因导致的肩部肌肉、肌腱、滑囊和关节囊的损伤和炎症，表现为关节囊增生、粘连和纤维化，患者主要感觉肩部疼痛、活动受限。
肩周炎的典型症状？No.1肩部疼痛：起初是慢性发作的阵发性肩部疼痛，以后疼痛逐渐加剧，或钝痛、刀割样痛，且呈持续性，疼痛可向颈项、上肢扩散；气候变化或劳累后疼痛加重，肩痛昼轻夜重。No.2肩部活动受限：各方向的活动均可受限，以外展、上举、内旋、外旋更为明显，随着病情进展，肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重时患者不能梳头或反手触摸背部。No.3肩部怕冷：
肩周炎患者的直观感觉是肩部非常怕冷，受冷容易诱发不适、疼痛。
No.4压痛：
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。
No.5肩周围肌肉痉挛、萎缩：
早期可出现肩周围肌肉痉挛，晚期可发生废用性萎缩，出现肩峰突起、上举不便、后伸不能的典型症状。
肩周炎的常见诱因？肩周炎的确切病因尚不清楚，目前认为与多种因素有关。其中，年龄和长期劳损是最主要原因。年龄因素：肩周炎多发于中老年人，随着年龄增长，机体软组织衰老退化，肩部肌腱血液供应变差，加之肩部组织长时间的摩擦挤压，容易出现慢性劳损，产生炎症。
肩部的不当使用：
长期的肩部过度活动造成的慢性劳损：如木工、扛举重物等，使肩部的肌肉韧带慢性损伤；
长期不良坐姿或保持单一姿势（如伏案写字、操作电脑等），使肩部肌肉韧带长时间处于紧张状态，也易导致肩周炎；另外，若肩颈长期不运动，会使肩部肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎。
肩部急性损伤治疗不当：
肩部挫伤、牵拉伤后，治疗不当，或受伤后固定过久，导致肩部组织慢性炎症，甚至产生萎缩和粘连。肩部外感风寒：
肩周炎好发于冬春季节，当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢、肌肉挛缩的现象，长此以往，会刺激肩部出现无菌性炎症反应，诱发肩周炎。
某些肩部以外的疾病：
如颈椎病的肩部牵涉痛等，这些原发疾病的长期不愈，会使肩部肌肉长时间处于紧张僵硬的状态，容易形成慢性炎症，诱发肩周炎。
糖尿病人群：
糖尿病人群的软组织比较脆弱，比正常人更易得肩周炎。有研究表明，糖尿病患者合并肩周炎的发作率可达10%～20%。如何预防肩周炎？知道了肩周炎的常见诱因，预防它，就是要避免上述的危险因素，具体可从以下几方面入手。
纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于紧张状态的人，应注意调整姿势，避免造成慢性劳损；多舒展多活动，工作或休息45分钟后，注意活动肩关节；
注意肩部防寒保暖；
避免肩部受伤，一旦有急性损伤发生，一定要正规治疗。
注意易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部及上肢损伤，患有此类疾病要密切观察是否产生肩部疼痛、活动受限等症状，及早北京治疗白癜风一般要多少钱白癜风可以吃干枣吗