肩关节周围炎(Periarthritisofshoulder)简称肩周炎，俗称凝肩、冻结肩、五十肩。是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊以及关节囊的慢性损伤性炎症。
产生肩周炎的原因有很多，主要包括：肩部隐性挫伤、牵拉伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；或颈椎病，心、肺，胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因发病长期不愈使肩部肌肉持续性疼挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
肩周炎的运动康复应该以解除疼痛为主，并预防肩关节功能障碍。运动要循序渐进、持之以恒。尽管肩周炎本身有很大比例的自愈性，但它可以使功能严重丧失数月甚至数年，因此，一旦诊断确立就需要积极地治疗。
如何治疗肩周炎综合治疗方法有：
①局部封闭治疗，主要是在一些疼痛或者是发生炎症的部位，注射一些麻醉、消炎的药物，以迅速的缓解患者的肩周炎症状。
②保暖，从穿衣、睡眠、使用空调等，都应避免冷空气的侵犯病肩。
③理疗，可以用热疗。
④中医按摩治疗。
⑤药物治疗。
⑥针灸。
康复训练方法：
①手指爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
②后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
③两手抱头：两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
④单手压肩：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
⑤扩胸分肩：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
⑥旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50-次，使之产生温热感，换手。
⑦旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下画圈，幅度由小到大，反复数遍。
一旦患上肩周炎，服用止痛药只能暂时缓解症状，而且停药后多数会复发。锻炼是较佳的防治方案。
日常护理①纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
②加强功能锻炼:如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、"仰仰头”、"摇摇头"等运动。
③注意防寒保暖:不能长时间的吹空调，避免肩膀受凉，中老年人更应注意。
饮食方面多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等;忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。
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